孕婦在懷孕期間很愛吃水果，因?yàn)樗贸?，水分多解渴解饞，營(yíng)養(yǎng)成分還非常豐富，對(duì)胎寶寶的皮膚還好。不過很多水果中含鐵和鈣的成分都比較少，所以孕婦們?cè)谠衅趧e只吃水果，要多補(bǔ)充點(diǎn)其他營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這對(duì)自己和寶寶的健康都是非常有利的。
水果雖然含有的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是一些胎兒需要的特殊營(yíng)養(yǎng)沒有蔬菜多，如果長(zhǎng)時(shí)間只吃某一種水果，會(huì)導(dǎo)致貧血等癥狀。所以專家建議，孕婦要吃各種各樣的食物，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，而且絕對(duì)不能拿水果當(dāng)主餐，每天要保證三個(gè)以下數(shù)量的水果，多吃蔬菜，尤其是綠葉子的蔬菜要占一半。
需要注意的是，孕婦不能覺得水果好吃又營(yíng)養(yǎng)，就多多的吃，其實(shí)這是不對(duì)的，大量吃水果會(huì)造成高血糖、血脂、孕期糖尿病等癥狀。近幾年，孕期糖尿病患者逐漸升高，很大一部分原因就是孕婦吃水果沒有節(jié)制，飲食不正確科學(xué)。如果此病癥沒有很好的控制，會(huì)危害孕婦的身體，而且會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)、生產(chǎn)困難，對(duì)胎兒的發(fā)育是極其的不利。
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