懷孕21周胎兒的發(fā)育圖及孕媽媽的起居

懷孕21周你的寶寶這時(shí)體重正在不斷增加，現(xiàn)在大約重340克，將近26.6厘米長。這個(gè)小家伙現(xiàn)在看上去變得滑溜溜的他的，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質(zhì)，這就是胎脂。它可以保護(hù)胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時(shí)身上都還殘留著這些白色的胎脂?，F(xiàn)在他的眉毛和眼瞼都已經(jīng)發(fā)育完全了。如果你懷的是女孩，她的陰道現(xiàn)在已經(jīng)形成了，并且會(huì)持續(xù)發(fā)育到出生。胎兒現(xiàn)在非常愛動(dòng)。對(duì)胎兒進(jìn)行研究的人員發(fā)現(xiàn)，胎兒在1個(gè)小時(shí)內(nèi)大概會(huì)活動(dòng)50次，即使在睡覺的時(shí)候也是如此。所有的運(yùn)動(dòng)都有助于刺激胎兒身體和智力的發(fā)展。在白天，你也許無法注意到寶寶有50次拳打腳踢，但等到晚上平靜下來，如果你發(fā)現(xiàn)你的小家伙似乎想要“舞”到天明，也不必大驚小怪。

這時(shí)你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。

孕媽媽的起居生活

此時(shí)胎兒和母體的生長發(fā)育都需要更多的營養(yǎng)，要注意增加鐵質(zhì)的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質(zhì)來制造血液中的紅細(xì)胞，這一階段媽媽出現(xiàn)貧血的機(jī)會(huì)也多了起來。應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，如：瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品，如有必要，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

在這里，專家也想對(duì)準(zhǔn)爸爸們說幾句話，懷孕的過程很多時(shí)候看起來好像是女人一個(gè)人的事情，但其實(shí)并非如此。你應(yīng)該比平時(shí)更多地關(guān)心你的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識(shí)，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時(shí)妻子的胃口可能相當(dāng)好哦！

孕6月肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿態(tài)，就會(huì)感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全。

孕婦要參加適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和鍛煉，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)母體功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，為今后分娩創(chuàng)造條件，同進(jìn)孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯灿欣诖龠M(jìn)胎兒健康的發(fā)展。

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