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坐月子能吃西瓜嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-31 17:01:34      來源：美容私房話
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女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。

女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營(yíng)養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點(diǎn)西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因?yàn)?，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過多或排出不暢?？赡苓€會(huì)留下后遺癥。

當(dāng)分娩后一周后，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點(diǎn)西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時(shí)，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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