傳統(tǒng)禁忌:不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),不能哭、不能看電視,對(duì)眼睛不好
事實(shí):長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視對(duì)眼睛的影響在產(chǎn)后和非孕期沒(méi)有什么區(qū)別。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期需要充分休息來(lái)恢復(fù)身體的變化。同時(shí)又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時(shí)間和成年人不同,這樣就會(huì)影響媽媽的休息。
減少看電視和看書(shū)的時(shí)間,盡量和小寶寶一起同步休息,是彌補(bǔ)媽媽睡眠不足的一種很好的方法。產(chǎn)褥期的媽媽要更多地關(guān)注自己和寶寶,調(diào)整新的生活方式,過(guò)了這個(gè)階段再去認(rèn)真學(xué)習(xí)吧!
想哭?由于體內(nèi)激素的影響、產(chǎn)婦身體的變化、產(chǎn)婦對(duì)小寶寶哺育及未來(lái)的焦慮,以及家庭的關(guān)注點(diǎn)從孕婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素綜合作用,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。
眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時(shí)也是精神壓力的一個(gè)釋放通道。在這種情況下,及時(shí)地誘導(dǎo)產(chǎn)婦將內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來(lái),加以疏導(dǎo)和解釋?zhuān)涂梢詭椭a(chǎn)婦化解這種失平衡狀態(tài)。
不能哭?堵截不如疏導(dǎo),把通道放開(kāi),想哭就哭吧!長(zhǎng)時(shí)間的郁悶要比一時(shí)的眼睛紅腫嚴(yán)重得多。
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