現(xiàn)代女性要不要坐月子？接受現(xiàn)代教育的年輕人盡管對(duì)傳統(tǒng)的坐月子開始持批評(píng)態(tài)度，主張摒棄沿襲下來的月子習(xí)俗，像西方人一樣灑脫。可真輪到自己的時(shí)候，又有些躊躇，怕落下月子病。東西方女性的體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等存在著一定差異，因此不能簡(jiǎn)單照搬西方女性產(chǎn)后的生活方式。
坐月子不能廢棄，但應(yīng)該提倡科學(xué)坐月子。道理很簡(jiǎn)單，新媽媽十月懷胎；身體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列變化。子宮肌細(xì)胞增殖、變長(zhǎng)，重量增加20倍，容量增加1000倍。心臟負(fù)擔(dān)增大，膈肌逐漸上升，使心臟發(fā)生移位。肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，肺通氣量增加40％，鼻、口因、氣管黏膜充血水腫。腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動(dòng)減弱。其他如腸胃內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。胎兒娩出后，上述變化的恢復(fù)取決于新媽媽在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，反之恢復(fù)較慢，甚至患上產(chǎn)后疾病。冬季坐月子顯得尤為重要。
月子中怎樣穿戴？
北方冬季天氣寒冷，室內(nèi)有很好的取暖設(shè)施，盡管室外寒風(fēng)凜凜，室內(nèi)去口溫暖如春。南方氣候溫和，室內(nèi)外溫差不是很大，室內(nèi)溫度可能比北方還低。
按照不同室溫標(biāo)準(zhǔn)選擇厚薄適宜的衣服，盡量選擇內(nèi)衣外穿的款式或家居服。室溫在12°C以下，穿薄棉衣厚毛褲。室溫在12～15°C，穿厚毛衣薄毛褲。室溫在15～18°C，穿薄毛衣棉質(zhì)單褲。室溫在18～22°C，穿薄羊毛衫棉質(zhì)單褲。室溫在22～24°C，穿棉質(zhì)單衣褲。不要讓室溫超過24°C。
不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。外衣也要柔軟，散熱性好。
選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽，乳汁常常沾濕衣服，產(chǎn)后最初幾天血性惡露比較多，常污染內(nèi)褲，所以，內(nèi)衣褲應(yīng)每天換洗，以防感染。
鞋子
多數(shù)人認(rèn)為鞋子對(duì)新媽媽不重要，坐月子期間大多不出門，只是在家走走，穿雙拖鞋就可以了。這是不對(duì)的。坐月子期間穿鞋更應(yīng)該科學(xué)。如果到衛(wèi)生間或短時(shí)下床，要穿雙柔軟的棉拖鞋（應(yīng)該是帶腳后跟），畢竟是冬季，如果腳受涼，會(huì)引發(fā)產(chǎn)后足跟或腹部不適，甚至出現(xiàn)腹瀉。如果為了活動(dòng)，目口使在室內(nèi)，也應(yīng)該穿柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋，而不要穿著拖鞋。建議不穿高跟鞋，并不意味著孕媽媽要穿一點(diǎn)鞋眼都沒有的平底鞋，穿2．5厘米左右的比較合適。鞋底要柔軟。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
