秋天坐月子注意事項(xiàng)(最全)

秋天坐月子注意事項(xiàng)

有人認(rèn)為，秋季坐月子是最幸福的，因?yàn)榇藭r(shí)不但氣候宜人，還是個(gè)收獲的季節(jié)，更可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營(yíng)養(yǎng)餐”。那么秋天坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、秋天坐月子要注意室內(nèi)溫度和濕度

因?yàn)榘滋鞖鉁剌^高，室風(fēng)的溫度也會(huì)上升，如果溫度在25-26攝氏度，可不必開(kāi)空調(diào)（坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎），注意保持室內(nèi)空氣清新就可以了;如果氣溫高于28攝氏度，就應(yīng)當(dāng)輕微開(kāi)窗通風(fēng)或短時(shí)開(kāi)空調(diào)以便使室溫合適。一般，秋天有兩個(gè)特點(diǎn)：風(fēng)和燥。剛生產(chǎn)后的媽媽由于身體較虛，應(yīng)當(dāng)避免在通風(fēng)處乘涼，如果室外有風(fēng)，那么室內(nèi)通風(fēng)時(shí)應(yīng)避免過(guò)堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門窗打開(kāi)，將對(duì)面門窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則有在產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開(kāi)窗以免受風(fēng)。

適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度不僅可以使媽媽舒適，對(duì)于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會(huì)對(duì)他造成傷害，適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于寶寶的健康非常有益。秋天風(fēng)多，產(chǎn)婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風(fēng)感冒（產(chǎn)婦注意事項(xiàng)）。

2、秋天坐月子要注意清潔衛(wèi)生

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，坐月子應(yīng)該洗頭洗澡而且是及時(shí)清洗。清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)側(cè)切傷口的血液循環(huán)，加快愈合；同時(shí)保持皮膚清潔干凈，有效避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；還能幫助加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，坐月子應(yīng)該洗頭洗澡啦。即可避免細(xì)菌感染傷口，又可幫助產(chǎn)后健康恢復(fù)。秋天開(kāi)始轉(zhuǎn)涼了，月子清潔的同時(shí)更要保持體溫。現(xiàn)在一般生孩子之前訊問(wèn)下醫(yī)生和護(hù)士，都會(huì)推薦產(chǎn)婦們用加熱的免沖洗洗發(fā)帽。幫助產(chǎn)婦清潔衛(wèi)生的同時(shí)也防止受涼。

3、秋天坐月子要注意休息活動(dòng)兩不誤

由于秋天坐月子溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產(chǎn)褥期本來(lái)褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天氣雖然已經(jīng)變涼，但醫(yī)院時(shí)仍偶爾會(huì)見(jiàn)到中暑的產(chǎn)婦，原因就是過(guò)于保暖導(dǎo)致的，如果本身褥汗很多，就應(yīng)該說(shuō)增加食物中的鹽含量，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。

晚上溫度比較低，不要開(kāi)窗睡覺(jué)，并且注意加蓋適當(dāng)厚的被子，以保暖不過(guò)熱為度，晚上起來(lái)喂奶的時(shí)候，不要因?yàn)檫^(guò)急而不穿衣服，以防受涼。對(duì)于剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)樯眢w有刀口存在，更應(yīng)當(dāng)注意大量出汗而影響刀口的愈合。保持切口處干燥是刀口愈合的重要條件之一。很多產(chǎn)婦生下寶寶后立即問(wèn)醫(yī)生，我什么時(shí)候可以開(kāi)始減肥，什么時(shí)候可以開(kāi)始做健康操?其實(shí)正常妊娠時(shí)，體重增加應(yīng)當(dāng)在10-12.5千克左右，這些重量包括媽媽體內(nèi)水分渚留、羊水、胎兒及胎盤的重量。分娩后，羊水、胎兒及胎盤排出可以減少5-7千克的重量，坐月子通過(guò)排汗和小便利又將體內(nèi)渚留的水分排出，等到月子后，體重就基本接近孕前了。但是，相當(dāng)一部分媽媽在孕期體重增加超標(biāo)，產(chǎn)后體重仍明顯高于孕前，減肥成了許多媽媽的心病。

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