坐月子時不能吃哪些食物

月子做不好會給自己將來的身體造成疾病的，產(chǎn)后媽媽要注意自己的情緒，盡量別在月子中生氣，別久坐，別在月子期間看電視，電腦就更別用了，為了自己寶貴的雙眼，忍耐這個月子吧！還有就是再吃的東西方便，以后胃會不舒服的，所以坐月子里媽媽也要忍耐下，這也是給子宮一個恢復(fù)的時間段！下面一起來看看坐月子不能吃哪些食物吧：

1.忌寒涼生冷食物，因為產(chǎn)后身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并不利于惡露的排出和淤血的去除，而且冷凍食品容易引起下痢。生冷的食物不僅是說食物的溫度，還要注意食物本身的性質(zhì)，此類食物如香蕉、瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。香蕉雖然可以預(yù)防便秘，但月子期間也最好不要吃。

2.忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過量。

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，還會加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

3忌過咸食物，過咸食物中含鹽較多，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。可給產(chǎn)婦增加心血管和腎臟負(fù)擔(dān)，還容易誘發(fā)高血壓，不過坐月子期間最好攝入少量鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

4忌食酸澀收斂食物，此類食物容易阻滯孕婦產(chǎn)后血液的正常流動，阻滯血行，不利于惡露的排出，酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

5.忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

6.忌巧克力，巧克力對產(chǎn)婦及新生兒的危害極大，巧克力會影響食欲，必需的營養(yǎng)素卻缺乏，且新媽媽的運(yùn)動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪，使身體發(fā)胖，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦新媽媽的身體健康。所以新媽媽最好不好吃巧克力，過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

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