月子里可以刷牙嗎?

民間有種說法，月子里的產(chǎn)婦不能刷牙，刷牙會(huì)導(dǎo)致延遲松動(dòng)等現(xiàn)象，那月子里可以刷牙嗎?其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的說法，產(chǎn)婦刷牙使牙齒酸痛、松動(dòng)完全沒有科學(xué)道理，是一種健康的誤區(qū)，而且在月子期間產(chǎn)婦更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。

第一，為什么要刷牙?

產(chǎn)婦在分娩時(shí)，體力消費(fèi)過大，抵御力降低，容易被病菌侵入機(jī)體致病。另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，在產(chǎn)后坐月子期間，大多給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，這些食物殘?jiān)L時(shí)間停留在牙齒的縫隙、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫磷、脫鈣，牙質(zhì)軟化，致病菌就乘虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。

所以，為了產(chǎn)婦的健康，預(yù)防牙病的發(fā)生，產(chǎn)婦坐月子期間，不但應(yīng)該早、晚用溫水刷牙，而且應(yīng)做到餐后漱口。另外，還可以用清潔、消毒效果較好的含漱劑。在漱口時(shí)、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1—2分鐘，天天3—5次。含漱后15—30分鐘內(nèi)如再漱口或飲食，以充足施展藥液的清潔、消炎作用。

第二，刷牙的幾種辦法

月子期間產(chǎn)婦身體比較衰弱，新陳代謝正在處于調(diào)整進(jìn)程中，對(duì)寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時(shí)不一樣，要注意講求辦法。我接下來就向產(chǎn)婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種辦法：

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

天天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

指刷有活血通絡(luò)，堅(jiān)齒固牙，避免牙齒松動(dòng)的作用。具體操作辦法是這樣的：將右手示指洗凈，或用清潔紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如應(yīng)用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。

3、刷牙的辦法

不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

廣大的產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙，還要認(rèn)真刷牙。在一些發(fā)達(dá)國家，坐月子的婦女不但刷牙，還洗澡、游泳，身體恢復(fù)得很快。相比之下，我國傳統(tǒng)的坐月子不能刷牙洗澡早該擯棄了。如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個(gè)月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）