專家指出，女性朋友孕期應合理補充葉酸，不應過量。一般來說，女性朋友在孕期補充葉酸，就應及時注意好相關(guān)的事項，這樣才利于寶寶的健康發(fā)育（預防寶寶發(fā)育畸形）。那么，女性朋友孕期補充葉酸究竟應注意好哪些事項？
女性朋友在孕期補充葉酸需注意的事項有：
葉酸貯藏應避光
一般來說，女性朋友補充葉酸（葉酸片），就需要及時注意葉酸的儲藏事項。具體來看，女性朋友補充完葉酸，就應放置在一個避光的地方。研究表明，葉酸遇光其狀態(tài)就可能會穩(wěn)定，進而會出現(xiàn)葉酸流失的癥狀。
葉酸可以蘸醬吃
專家指出，女性朋友補充補充，葉酸就你可以多吃一些吃一些含葉酸的食物（并且這樣補充葉酸比較多和營養(yǎng)）。一般來說，女性朋友吃一些含葉酸的食物，就可以蘸醬，這樣也可以避免葉酸成分的流失。
葉酸不應和維生素C同吃
一般情況下，女性朋友懷孕后，吃一些含葉酸的食物，應避免與含維生素c多的食物同吃。研究表明，女性朋友孕期如果食用一些葉酸的食物與含維生素c的食物混搭的食譜，也可能會出現(xiàn)葉酸量減少的現(xiàn)象。
應少吃一些人工合成的葉酸
專家表示，女性朋友在孕期，應多吃一些含葉酸的食物，這樣就可以避免胎寶寶發(fā)育畸形。但是，女性朋友孕期，就應避免吃太多的人工合成的葉酸，而應多吃一些含葉酸的食物（這樣更利于寶寶的健康）。
補充葉酸應適量
女性朋友在孕期吃葉酸不是越多越好，而是應注意量。專家指出，女性朋友在孕期吃太多含葉酸的食物，或者吃太多葉酸片，也可能會引起體內(nèi)激素異常，進而會引起疾病。一般來說，女性朋友在孕期每天吃5.6毫克就比較合適。
上述就是關(guān)于孕期補充葉酸需注意的相關(guān)事項的介紹，相信您對此有了一定了解。孕期孕媽媽不僅應合理補充葉酸，還應及時注意做好相關(guān)的檢查，以便安全度孕。
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