月子里真的不能刷牙嗎？

但是月子里的新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調(diào)整的過程中，對(duì)寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子里的刷牙漱口也應(yīng)與平時(shí)不一樣，要注意講究方法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月子期間的新媽媽一定要堅(jiān)持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。因?yàn)樾聥寢屆刻於家M(jìn)食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細(xì)軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙，就會(huì)使這些食物殘?jiān)粼谘揽p中，并在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或?qū)е卵乐懿?，并引起口腔潰瘍、口臭等疾病，不利于新媽媽的產(chǎn)后康復(fù)。

新媽媽在月子里一定要堅(jiān)持每天刷牙，只要體力允許，產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙了，最遲不要超過產(chǎn)后第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產(chǎn)后3天內(nèi)最好用的指刷法

指刷法具有通絡(luò)活血、堅(jiān)齒固牙、避免牙齒松動(dòng)的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數(shù)遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣，每天臨睡前和早上各刷1次；用餐后要及時(shí)漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的；飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別是甜點(diǎn)；如果新媽媽有吃夜宵的習(xí)慣，則應(yīng)在吃完宵夜后再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時(shí)一定要用溫水，而且動(dòng)作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時(shí)候要注意刷牙的方法，不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，應(yīng)采用豎刷法。上牙應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮后漱口?？蓪⒓?xì)辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜后去渣含漱，含漱后15-30分鐘內(nèi)新媽媽不要漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產(chǎn)后新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。文/瑪麗醫(yī)生

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