孕婦吃什么蔬菜對皮膚好

懷孕時(shí)最常見的皮膚變化包括以下數(shù)種：

一、色素沉淀：

這是最明顯的皮膚變化，因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關(guān)節(jié)處部位，都會發(fā)生這種情形；另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時(shí)色素沉淀及血管淤積都有關(guān)系。

而色素斑的形成更是所有準(zhǔn)媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點(diǎn)產(chǎn)生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕后產(chǎn)生，這是屬于界限不明網(wǎng)狀或片狀的色素斑，分布在雙頰、額頭、上唇等部位。孕斑的產(chǎn)生和體質(zhì)、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關(guān)。

二、小垂疣增生：

小贅肉的產(chǎn)生也是一種體質(zhì)，常發(fā)于頸部，但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會產(chǎn)生，是一些小小、約一公厘左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關(guān)，所以不用太擔(dān)心，目前都可以用雷射去除。

三、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化：

人的T細(xì)胞免疫反應(yīng)可分為兩型：Th1及Th2，Th1和對抗病毒細(xì)菌等免疫力有關(guān)，而過敏反應(yīng)和Th2較有關(guān)系。這兩型在體內(nèi)原來是平衡的，孕婦的免疫力為了適應(yīng)胎兒的存在，會比較偏向第二型的T細(xì)胞反應(yīng)，因此，有過敏體質(zhì)傾向的孕婦就會有一些皮膚癢等不舒服的癥狀產(chǎn)生。

四、青春痘增長：

因?yàn)閼言谐跗邳S體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽因?yàn)闊o法使用口服藥物治療，加上懷孕時(shí)容易發(fā)生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇舊恨”全在臉上。

那么孕婦吃什么蔬菜對皮膚好呢

1.豌豆

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好，豌豆是首選。豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。研究還發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對潤澤孕婦的皮膚有很好的功效。

2.白蘿卜

白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖蔬菜的4倍以上。孕婦多吃白蘿卜能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持孕婦皮膚的白嫩潤滑哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）