懷孕期間哪些食物不能吃

孕婦由于身份特殊，在生活的各方面都有很多禁忌，衣食住行無不要小心謹慎，尤其是在飲食上更需要注意，因為孕婦的飲食直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育，因此要做到合理飲食。怎樣才算合理飲食呢?

首先，膳食中各種營養(yǎng)素和熱量要滿足孕婦的硬要需求;

其次，膳食組成應(yīng)多樣化，食物的選擇要根據(jù)孕婦所需的營養(yǎng)同時照顧孕婦的飲食習慣;

再次，孕期主副食品要合理搭配，以保證營養(yǎng)的均衡攝入，做到不節(jié)食不偏食;

最后，注意飲食上的禁忌，即禁食甘甜肥膩的食物和過咸食物，因為甘甜肥膩的食物會增加腸胃功能的負擔，同時損傷脾胃，過咸的食物則對腎臟有影響，因此孕婦應(yīng)嚴格限制食鹽的攝入，避免因攝入鈉過多在體內(nèi)潴留加重妊娠反應(yīng)。

孕婦若能做到以上幾點，正常情況下都能保障孕期所需營養(yǎng)，下面介紹孕期不能吃的食物，孕婦養(yǎng)胎需注意。

1.孕婦不適合吃全素食。很多女性為了保持身材而吃素，而孕婦卻是因為胃口不好而想吃素，但是孕婦不適合吃全素食，因為這樣會影響機體對必需礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致某些微量元素的缺乏，從而影響胎兒的視力發(fā)育。

2.孕婦要少吃火鍋。很多人都知道，火鍋中的肉片中多數(shù)含有弓形蟲，如果不注意很容易導(dǎo)致弓形蟲進入體內(nèi)，因此孕婦要少吃火鍋，尤其是火鍋肉片，因為弓形蟲的幼蟲會通過胎盤感染胎兒，可能影響胎兒腦部發(fā)育，形成畸形兒，更嚴重的會發(fā)生流產(chǎn)。

3.孕婦不宜長期食用高脂肪和高糖食物。高脂肪食物如油炸食物、肥肉及糕點等食物容易加重腸胃負擔，同時會增加孕婦患生殖系統(tǒng)癌癥的危險，高糖食物吃多了則有患糖尿病的危險，妊娠期糖尿病容易引起胎兒先天性畸形、死胎、羊水過多、早產(chǎn)等現(xiàn)象。

4.孕婦不宜過多吃水果。在很多人的觀念中，水果是健康又營養(yǎng)的食物，因此吃多少都不會影響健康，但是凡事都有個度，吃水果也一樣，孕婦過量吃水果容易使體重迅速增加甚至會引起高脂血癥。

5.孕婦吃動物肝臟要小心。孕婦常吃肝臟容易導(dǎo)致胎兒先天性缺陷。

6.孕婦要遠離薺菜和咖啡。薺菜有子宮收縮的作用，孕婦食用容易導(dǎo)致人身下血和胎動不安，甚至會導(dǎo)致流產(chǎn)，而孕婦喝咖啡同樣容易增加流產(chǎn)的風險。

以上是孕婦要慎吃的食物，在孕婦的飲食中要注意避免。

（責任編輯：zxwq）