生活在這個信息時代，電腦、電視、手機、微波爐等等都會產(chǎn)生很多的輻射，讓我們的孕媽媽們是防不勝防。其實要想很好的做好防輻射，可以通過飲食，那么，孕婦防輻射可以吃的食物有哪些？下面我們一起來詳細了解一下。
孕婦防輻射可以吃的食物有哪些？
一、黑芝麻，最好的防輻射食物
在懷孕期間要想很好的預防輻射，在平時的生活中可以多吃黑芝麻，有證明說，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損，所以多吃黑芝麻可以起到預防輻射的作用。
二、西紅柿防輻射，并可以祛斑美白
西紅柿是一種營養(yǎng)價值很高的食物，在懷孕期間多吃西紅柿可以很好的預防輻射，有關(guān)試驗證明了輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。西紅柿反輻射主要是番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障從而起到預防輻射的作用。
三、紫菜，抗輻射圣品
紫菜很可能有很多女性都不太喜歡，但是紫菜是一種很好的預防輻射的食物，因為紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)，而硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，對人體具有保護作用，所以吃紫菜可以很好的預防輻射。
四、辣椒，保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒懷孕期間不宜多吃，但是適當吃辣椒還是很好的，因為辣椒有很好的防輻射作用，并且適當?shù)某岳苯纺鼙Ｗo細胞的DNA，使之不受輻射破壞，對人體有一定的保護作用，所以懷孕期間的女性可以適當吃辣椒。
五、海帶，具有抗輻射作用
海帶也是一種很不錯的防輻射食物，因為海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，因此懷孕期間的孕婦朋友要想很好的防輻射，多吃海帶是很有用的。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
