產(chǎn)后媽媽如何快速瘦臉？

不少新媽媽孕期營養(yǎng)充足，生完寶寶后，看上去還是很有福相，臉也變得圓圓的，但是這樣不好看，有什么方法可以讓新媽媽快速瘦臉的嗎？看本文來為你支招：

一、每天堅(jiān)持臉部按摩

對(duì)于因皮膚松弛和面部水腫形成的泡泡臉，每天堅(jiān)持幾分鐘的臉部按摩也會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。

方法是：將按摩膏或瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置，然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

溫馨提示： 1、用洗面奶洗臉的時(shí)候，可以與瘦臉提升精油混在一起使用，也可以洗完臉之后再使用精油來輕輕的按摩幾下。有的人光按摩臉，不按摩下巴的，其實(shí)雙下巴就是因?yàn)槠つw變松了才產(chǎn)生的，按摩下巴可以增加皮膚的彈性。精油按摩可以快速燃燒脂肪。這個(gè)方法值得推薦哦。 2、有空閑的時(shí)候，拍打自己的臉。這個(gè)方法有好多女明星也用呢，郭可盈就是用這個(gè)方法來瘦臉的。每天拍打N下，不僅可以瘦臉，其實(shí)對(duì)臉部皮膚也有好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

二、漱口也可以瘦臉

每天早上及晚上睡前刷牙的時(shí)候，嘴里含一口水快速漱口，讓水在嘴里快速流動(dòng)，漱50下。如果比較有恒心的姐妹，也可以在喝水喝飲料的時(shí)候用這個(gè)方法。這個(gè)方法是最有效的瘦臉方法，最短一星期內(nèi)就有明顯的效果。

三、推薦幾款瘦臉食譜吧

1、綠豆薏仁粥

材料：綠豆20g、薏仁20g

做法： (1)薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。 (2)將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火燒開。 (3)用小火煮至熟透即可食用。

溫馨提示：綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生；綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出。但是粥品本身可能會(huì)因?yàn)闆]有調(diào)味而覺得口感較差，可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計(jì)算熱量的哦！

2、活力沙拉

材料：美國生菜50g，小黃瓜30g，玉米粒35g，小番茄50g，葡萄干10g，低脂酸奶50g。

做法： (1)生菜及小黃瓜洗凈切成片狀，小番茄洗凈備用。 (2)將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。 (3)倒入優(yōu)格、撤上葡萄干即可食用。

溫馨提示：蔬果中含有豐富的纖維素，可以預(yù)防便秘，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素b群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動(dòng)人。

3、西瓜雪泥

材料：西瓜300g，果糖10g，冰塊適量

做法： (1)西瓜去皮切成小塊。 (2)將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。 (3)加入果糖拌勻即可。

溫馨提示：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出；西瓜也有降火的作用，對(duì)因火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）