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2秘方，產(chǎn)后瘦腿不用愁!

發(fā)布時間： 2016-05-31 17:04:06      來源：美容私房話
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很多孕婦生完孩子后，體形都會有所變化，體重變得比較重，尤其是腿部，會有明顯的增肥。為了讓自己變得美麗，很多人進行瘦腿，那產(chǎn)后該如何瘦腿呢?下面小編為大家介紹，2秘方，產(chǎn)后瘦腿不用愁

很多孕婦生完孩子后，體形都會有所變化，體重變得比較重，尤其是腿部，會有明顯的增肥。為了讓自己變得美麗，很多人進行瘦腿，那產(chǎn)后該如何瘦腿呢?下面小編為大家介紹，2秘方，產(chǎn)后瘦腿不用愁!

秘方1、盡量使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪。

這是最簡單實用的保養(yǎng)方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流。從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。如果從懷孕后期開始穿著這種襪子，則可提前護理雙腿，減輕水腫程度。

秘方2、做雙腿健美操。

在產(chǎn)后第五天至滿月，可這樣運動雙腿，以鍛煉腿部肌肉，改善下肢靜脈回流。鍛煉時取坐位于地，兩條腿伸直，腰部挺拔，兩手臂伸直放到身后，手指伸開支撐地面，吸氣時腳尖盡量上翹，呼氣時腳尖盡量伸直。然后仰臥，兩條腿伸直略分開，雙臂放在身體兩側(cè)，吸氣時左腳伸直，于上身成直角，足尖翹起，兩只腳交替進行。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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