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月子期間來(lái)月經(jīng)能哺乳嗎適當(dāng)吃西瓜能促進(jìn)乳汁分泌

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-24 19:23:45 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)后還能哺乳嗎？在坊間有產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮就不能繼續(xù)哺乳的說(shuō)法，認(rèn)為月經(jīng)恢復(fù)后的奶水營(yíng)養(yǎng)就會(huì)下降，真的是這樣嗎？接下來(lái)，小編就來(lái)為大家解答這個(gè)疑問(wèn)，快來(lái)一起看看吧。

專家表示，正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來(lái)潮后，哺乳媽咪的乳汁一般會(huì)有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量會(huì)偏高些，脂肪的含量會(huì)偏低些。這種乳汁有時(shí)會(huì)引起寶寶消化不良，但這只是暫時(shí)的現(xiàn)象，待經(jīng)期過(guò)后，就會(huì)恢復(fù)正常。因此，月經(jīng)來(lái)潮后新媽咪無(wú)須停止哺喂。

不過(guò)，經(jīng)期前由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，會(huì)造成體內(nèi)血鈣濃度的降低，有些哺乳媽咪會(huì)出現(xiàn)明顯的"經(jīng)前癥候群"，如感覺奶量減少、乳頭觸痛，甚至子宮疼痛。對(duì)于這種情況，媽咪可以考慮服用鈣鎂補(bǔ)劑，鈣與鎂的比例須是2：1，劑量可以考慮以下范圍：鈣1500mg/鎂750mg（最多）到鈣500mg/鎂250mg（最少），劑量越高，見效越快。記住，鈣鎂劑需要從排卵期開始補(bǔ)充，每日補(bǔ)充一次，直到經(jīng)期第2、3天。如是生理規(guī)律不明顯，也可以每天服用1劑。

適當(dāng)吃西瓜能促進(jìn)乳汁分泌

天氣炎熱，人們都愛吃鮮甜可口的西瓜，哺乳期能吃西瓜嗎？產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。有人認(rèn)為，西瓜生冷有傷脾胃，產(chǎn)婦吃不得。其實(shí)，這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。坐月子能吃西瓜嗎？孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足西瓜和冷飲不一樣，適量食用不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲。當(dāng)然，產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜。因?yàn)?，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢。孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，西瓜還可以增加乳汁的分泌，還有降低血壓的功能。

坐月子能吃西瓜嗎？孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，可以利尿去腫，還能促進(jìn)食。坐月子能吃西瓜嗎？產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血

產(chǎn)后月子護(hù)理的5個(gè)要點(diǎn)要謹(jǐn)慎

1、坐月子事項(xiàng)――室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：

經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。但是，不要窗戶對(duì)流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開另一個(gè)房間的窗戶，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。

2、坐月子事項(xiàng)――天氣炎熱，可以適當(dāng)開空調(diào)：

夏天天氣炎熱，因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹，可以開空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬(wàn)要記住，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。

3、坐月子事項(xiàng)――用淋浴洗頭洗澡：

夏天天氣炎熱，加上產(chǎn)生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說(shuō)，全身豈不餿了，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。

4、坐月子事項(xiàng)――忌大魚大肉：

因?yàn)閯偵旰⒆樱c胃功能還沒有恢復(fù)，最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯來(lái)喝，這樣一來(lái)不肥膩，二來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還促進(jìn)催奶呢。

5、坐月子事項(xiàng)――忌生冷食物：

夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服?？墒俏覀兪悄c胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因?yàn)閷殞氁饶溉椋f(wàn)不要因?yàn)樨澴於绊懙綃寢尯秃⒆拥慕】蛋l(fā)。

（責(zé)任編輯：zxwq）