坐月子能喝水和看電視嗎？

科學(xué)的坐月子是有利無害的。為了新媽媽在今后的健康，在坐月子時(shí)需要避免一些影響健康的行為習(xí)慣。下面就來講解坐月子期間是否可以喝水和看電視。

一、坐月子能否喝水

其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40％的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去；一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來排泄多余水分；臨床上會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會(huì)使水分置留在身體里。

產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加澤蘭這味藥以幫助排泄水分；會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅(jiān)持絕對不可以直接喝水；則會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。

那么，坐月子可以看電視嗎？坐月子看電視需要注意什么呢？

二、坐月子看電視的注意事項(xiàng)

1、看電視的時(shí)間不要太長，以免眼睛過于疲勞。

2、要和電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對角線長度的五倍，減少電磁波對產(chǎn)婦和寶寶的輻射。

3、適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r(shí)間：觀看電視的時(shí)間不可以過長，最好每天不超過一個(gè)小時(shí)，否則眼睛會(huì)很容易疲勞?？措娨暤倪^程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會(huì)，或者站起來走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

4、電視機(jī)擺放的高度要合適。

5、不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目，如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過于傷感的內(nèi)容，以免擾亂產(chǎn)婦的情緒。

6、看電視時(shí)聲音不要太大，以免影響寶寶。

（責(zé)任編輯：zxwq）