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小兒過敏性鼻炎忌吃什么食物

發(fā)布時間： 2016-06-24 19:24:15 來源：網(wǎng)絡

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進入夏季，不少疾癥就會比較容易找上孩子，這其中就有過敏性鼻炎，冷熱溫差大的空調房，空氣中的污染物都會引發(fā)孩子鼻炎。那么除了防止孩子受涼，加強鍛煉，并注意隔離污染物外，從飲食上又有哪些注意要點呢？

飲食禁忌

1、過涼的食物、冷飲。夏季天氣炎熱，孩子們都很喜歡喝冷飲，吃冰激淋，但是過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

2、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

3、易引發(fā)過敏的食物：牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

4、人工色素、食品添加劑含量多的食品：尤其是亞硫酸鹽防腐劑，已經(jīng)證實會引起呼吸道的過敏反應，所以對于有添加物的加工食品，過敏性鼻炎的孩子應盡量避免。

5、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應避免此類食物的攝取。

6、食物中農(nóng)藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中，易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過敏反應的加強。為了避免以上的食物殘留物，孩子應少吃油炸食物及盡量攝取沒有農(nóng)藥的蔬菜水果。

7、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應，因此家長除了多讓孩子多吃果蔬外，也可適量補充維生素礦物質補充劑。如來自美國惠氏的善存小佳維，專為兒童設計，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，被眾多專家推薦，就是不錯的選擇。

飲食適宜

1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2、適當多吃一些生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

到目前為止，市場上還沒有根除過敏性鼻炎的特效藥品，因此，如果孩子患了過敏性鼻炎，媽媽除了要避免外物影響孩子外，一定要謹記從飲食下手，以提高孩子體質，預防過敏性鼻炎。

（責任編輯：zxwq）

小兒過敏性鼻炎忌吃什么食物