緩解孕期嘔吐癥狀的食譜
（一）白蘿卜餅
原料：白蘿卜、面粉各150克，豬瘦肉100克；姜、蔥、鹽、植物油。
做法
1白蘿卜洗凈，切絲，用油翻炒至五成熟，備用。
2豬瘦肉洗凈，剁碎，加白蘿卜絲、調(diào)料，調(diào)成白蘿卜餡。
3將面粉加水和成面團(tuán)，揪成面劑，搟成薄片，包入蘿卜餡，制成夾心小餅。
4鍋置火上倒植物油燒熱，放入小餅烙熟即可。
（二）韭菜生姜汁
原料：韭菜45克、嫩姜1根；白糖。
做法
1韭菜擇洗干凈，切成小段。
2嫩姜洗凈，切小段。
3在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機(jī)中打碎，去渣留汁即可。
（三）香菜蘿卜
原料：香菜100克、白蘿1200克；植物油、鹽、味精。
做法
1白蘿卜洗凈，去皮，切成片。
2香菜洗凈，切成小段。
3鍋倒油燒熱，下入白蘿卜片煸炒片刻，炒透后加適量鹽，小火燒至爛熟時(shí)，再放入香菜、昧精即可。
（四）胡椒蔥段鯽魚
原料：鯽魚1條；味精、胡椒粉、姜、蔥、植物油、鹽、料酒、淀粉。
做法
1鯽魚處理干凈，用清水洗凈，瀝水；蔥洗凈，切成段；姜去皮，洗凈，切絲。
2把植物油、鹽拌勻納入魚腹，用淀粉封刀口，把蔥段、姜絲鋪在魚身上，放入少許料酒和昧精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
（五）粟米丸子
原料：粟米粉200克；鹽。
做法
1將粟米粉加適量清水，揉成粉團(tuán)，再用手搓成長條狀，做成小丸子，備用。
2鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸，將丸子下入鍋內(nèi)，小火煮至丸子浮在水面后再煮3～4分鐘，加鹽調(diào)味即可。
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