0~3個(gè)月寶寶要適當(dāng)進(jìn)行豎抱練習(xí)

初生嬰兒有運(yùn)動(dòng)的潛力，但是必須通過鍛煉才能激發(fā)他們天生具有的潛能。如果缺乏鍛煉或者鍛煉滯后，直接的后果就是導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、行動(dòng)遲鈍。很多家長(zhǎng)認(rèn)為0-3個(gè)月嬰兒脖子還太軟，不宜豎立抱起，但越是這樣，他們的脖子就越是比別的寶寶“軟”，不但脖子豎起來慢，別的動(dòng)作發(fā)展相對(duì)也會(huì)滯后。有些家長(zhǎng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)盡早鍛煉，而有的家長(zhǎng)則因?yàn)楹ε潞⒆邮軅恢弊屍渑P床和橫抱，結(jié)果橫抱的寶寶比起經(jīng)常鍛煉抬頭和豎抱的寶寶至少晚了一個(gè)月才能很好地抬頭。

當(dāng)然不能揠苗助長(zhǎng)，但是更不能害怕成長(zhǎng)。遵循科學(xué)，對(duì)寶寶進(jìn)行漸進(jìn)的練習(xí)，既可以讓鍛煉變得溫柔，也能確保練習(xí)的效果。

1、俯臥練習(xí)抬頭。有的醫(yī)院在寶寶出生第二天就讓他趴著練習(xí)抬頭，寶寶們通常都會(huì)因?yàn)楸灸芏馨杨^抬起到一定的高度，如果他累了自然就會(huì)趴著休息，不必過分擔(dān)心，寶寶雖小，但是還是具有自我保護(hù)能力的。抬頭練習(xí)可以有效地鍛煉寶寶的大脖肌，讓他的脖子從軟慢慢變硬。這樣可以為豎抱建立基礎(chǔ)。

2、豎抱：一個(gè)月的趴臥抬頭練習(xí)以后，到了第二個(gè)月，我們就可以豎抱，讓他繼續(xù)鍛煉大脖肌。媽媽可以用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍，爸爸也跟在身邊，用手指引寶寶觀察身邊各種各樣的事物，并配以溫柔的兒語，引起寶寶對(duì)各種事物的關(guān)注和興趣。這個(gè)練習(xí)主要是幫助寶寶鍛煉孩子頸部的支撐力，除此以外，這種活動(dòng)還可以幫助寶寶認(rèn)識(shí)自己周圍的環(huán)境，開拓寶寶的視野。

由于0-3寶寶的骨骼發(fā)育還比較差，不管是趴臥的抬頭練習(xí)，還是豎抱練習(xí)，不能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，每次只能練習(xí)1-2分鐘，觀察寶寶的精神狀況來決定每天鍛煉多少次。每次鍛煉后讓寶寶在床上仰臥休息片刻，然后要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，同時(shí)讓寶寶感覺到家長(zhǎng)的愛撫。

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