自寶寶出生后，父母就一直思考著寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的問題。當(dāng)食物或者母乳補(bǔ)給不足夠的時(shí)候，就會(huì)開始轉(zhuǎn)而求助于各種維生素劑。補(bǔ)鈣是伴隨著嬰兒整個(gè)階段的必備營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于補(bǔ)鈣量是多少?鈣片怎么吃?補(bǔ)鈣過程需要注意的飲食問題，就讓父母十分頭疼。聽了太多人的經(jīng)驗(yàn)，大家都各說各有理，但其實(shí)都是不會(huì)犯下3個(gè)錯(cuò)。
一、關(guān)于嬰兒補(bǔ)鈣的份量和成分
錯(cuò)誤1：補(bǔ)鈣越多越好
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。而且補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛。迪巧鈣片是根據(jù)寶寶年齡分段補(bǔ)鈣，為不同人群精心設(shè)計(jì)。還添加維生素D3，有效增加鈣吸收。
錯(cuò)誤2：補(bǔ)鈣產(chǎn)品中含鉛
寶寶補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對(duì)寶寶有害。迪巧鈣片精選全球優(yōu)質(zhì)鈣源，加工提純的精致碳酸鈣，純凈無(wú)污染，安全更可靠。父母挑選時(shí)就不需要擔(dān)心含不含鉛的問題了。
二、關(guān)于補(bǔ)鈣的正確方法
錯(cuò)誤1：空腹服用鈣片
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。
錯(cuò)誤2：光靠喝奶補(bǔ)鈣
不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個(gè)階段，有些寶寶會(huì)因?yàn)楹攘颂嗄?，反而沒有胃口再吃別的有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400-700毫升就可以了。結(jié)合一定的鈣片補(bǔ)充，才可以達(dá)到補(bǔ)鈣的良好效果。小兒迪巧由美國(guó)進(jìn)口，按FDA標(biāo)準(zhǔn)在美國(guó)生產(chǎn)，含鈣元素300毫克，安全、足量、好吸收。
三、關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣食譜
錯(cuò)誤1：骨頭湯補(bǔ)鈣不加醋
中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長(zhǎng)時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時(shí)間長(zhǎng)，湯中脂肪含量會(huì)很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。
錯(cuò)誤2：吃太多含鹽量食物
由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。
小編總結(jié)：在氣溫不高的條件下，嬰兒睡著以后枕部出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少。這是嬰兒缺鈣警報(bào)。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。這可以明顯地確定該寶寶缺鈣了。
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