斷奶后期可以增添哪些食品

已經(jīng)到了斷奶后期的寶寶，飲食基本上都是斷奶食品，爸爸媽媽在為寶寶準(zhǔn)備食物的時(shí)候，要制訂出營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)安排，不僅要有菜譜，還應(yīng)考慮把中期的斷奶飲食延長(zhǎng)一些時(shí)間，使斷奶中期與斷奶后期有一個(gè)銜接過(guò)程，最終使寶寶習(xí)慣柔軟的固體食物。 給寶寶增添的食品一般有以下幾種：

◆牛奶：這是最初給予寶寶的含豐富蛋白質(zhì)的食品，而且還是維生素、鈣等物質(zhì)最上等的供應(yīng)源，同時(shí)，奶油、奶酪等乳制品，在不過(guò)量的范圍內(nèi)，也可以逐漸增加補(bǔ)給量，比如可以把奶油涂在面包上吃。

◆蔬菜類(lèi)：小白菜、西紅柿、西葫蘆、南瓜、茭白、茄子等都是寶寶應(yīng)該吃的食物。至于菠菜、青菜等含纖維多的蔬菜，也應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃，這對(duì)緩解寶寶的便秘有好處。對(duì)于寶寶不喜歡吃的蔬菜，如洋蔥、胡蘿卜等，媽媽可以想辦法把這樣的蔬菜放入粥中，或者做成菜肉蛋卷給寶寶吃。

◆水果類(lèi)：不同的水果其營(yíng)養(yǎng)成分也不同，要盡可能地給寶寶吃多樣性的水果，但要均衡著吃，避免長(zhǎng)期只吃某一種水果。給寶寶吃水果的時(shí)候，要洗凈切成片，這樣便于寶寶入口。水果以當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的新鮮水果、時(shí)令果品為佳，從營(yíng)養(yǎng)角度講，一些稀有水果也未必有多好，爸爸媽媽大可不必經(jīng)?；ê芏噱X(qián)買(mǎi)來(lái)給寶寶吃。

◆面食類(lèi)：面食是寶寶的主要食物，爸爸媽媽可以變著花樣地做給寶寶吃。如疙瘩湯、面片、饅頭片、發(fā)糕、小包子、小餃子等，這樣寶寶就感到每天都有好吃的東西，對(duì)吃就會(huì)更感興趣了。

◆海藻類(lèi)：海藻中含有多量的無(wú)機(jī)鹽，特別是碘和鈣，都是寶寶所必需的。但海藻類(lèi)食品多是纖維多、難消化，如紫菜、海帶等，爸爸媽媽要弄碎，煮軟了才能給寶寶食用。

小貼士

這個(gè)時(shí)期寶寶如果希望自己吃飯，做父母的藥給予鼓勵(lì)，不要擔(dān)心把碗、桌子弄臟等。這是培養(yǎng)寶寶自己吃飯的最佳時(shí)機(jī)。

（責(zé)任編輯：zxwq）