如何指導(dǎo)1—3歲幼兒學(xué)游泳

1—3歲的幼兒是各種感覺的敏感期,是身體各器官協(xié)調(diào)發(fā)展、肌肉發(fā)展的生長期，所以在此階段幼兒學(xué)習(xí)游泳是比較容易學(xué)會(huì)的。

幼兒學(xué)游泳，如有條件應(yīng)該在專門為兒童建造的小型、淺底的游泳池內(nèi)學(xué)習(xí)，池水溫度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超過肩。如果孩子是初次下水，那么首先要在水中循序漸進(jìn)地經(jīng)歷體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)、入水、學(xué)習(xí)游泳三個(gè)階段。

體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段

培養(yǎng)孩子對(duì)水溫作出的生理反應(yīng)，初次下水，水溫應(yīng)在34—35度，大人抱著孩子慢慢地進(jìn)入水中，讓孩子慢慢體會(huì)在水中的平衡，同時(shí)準(zhǔn)備一些浮具，如浮板，色彩鮮艷的充氣玩具。

具體方法如下：

(1)托住幼兒肩背部，仰臥于水中，頭部露出水面。

(2)托住幼兒胸部，俯臥于水中，使嘴巴和鼻子露出水面。

(3)讓孩子垂直于水中，頭在水面上。

(4)以上動(dòng)作要連續(xù)交替做，并且可以使孩子在不同姿勢(shì)的情況下，向前、向后滑行，向左、向右移動(dòng)。

(5)出水后，用浴巾裹住孩子全身，并可以喝一些糖水。

以上動(dòng)作每次游泳可以反復(fù)兩三次，經(jīng)過這樣訓(xùn)練，孩子會(huì)喜愛水，能逐步作出對(duì)水溫的生理反應(yīng)。

·入水階段

主要是教孩子頭部浸入水中，自由呼吸。具體方法是：

(1)淋洗。孩子垂直在水中，讓其雙手捧起水，用嘴吸氣時(shí),手捧著水舉過頭頂并讓水淋頭，在“淋洗”過程中，教孩子不要閉眼，也不要用手擦臉。

(2)把頭浸入水中。讓孩子深吸一口氣并閉上眼睛，雙膝彎屈，臉浸在水中5—10秒。經(jīng)過3—4天的訓(xùn)練后，再讓孩子把頭浸入水中，屏氣10—15秒。

(3)水下睜眼。讓孩子吸氣并把頭扎入水中，睜開眼睛，學(xué)會(huì)在水中看東西，這樣孩子就能學(xué)會(huì)識(shí)別方向，防止危險(xiǎn)的發(fā)生。訓(xùn)練時(shí)，可讓孩子拾起預(yù)先放入游泳池中的一些玩具。

(4)呼氣。讓孩子下巴浸入水中，并往水面吹氣。再深吸一口氣，將臉浸入水中，長時(shí)間地呼氣，這時(shí)水面將出現(xiàn)氣泡。

再讓孩子深吸一口氣，然后把頭扎入水中，睜開眼睛，用力地呼氣，直到把氣全部呼完，頭部才露出水面。此練習(xí)可重復(fù)做數(shù)次。

·學(xué)習(xí)游泳階段

(1)家長雙手拉著孩子的雙手，在水中向前(左、后、右)行走。

(2)讓孩子面對(duì)池壁，雙手扶池壁，家長在后保護(hù)，扶池壁左右行走。

(3)孩子背對(duì)池壁，面向家長，與家長保持1米的距離行走，家長可用一些玩具引導(dǎo)孩子向前走。

(4)池中間拉一條水線，讓孩子走至水線時(shí)，鉆過水線，繼續(xù)往前走，使孩子在鉆水線的一瞬間，頭部沒入水中。

(5)孩子由家長托住頸后部，身體仰臥在水中，由家長幫助，在水中滑行。

(6)托住孩子的腋下，讓孩子臉露在水面上，幫助滑行，滑行速度由慢到快。

(7)仰臥或俯臥于水面，兩腿或兩臂都并攏伸直，家長一手握住孩子腳跟，一手托住其背部或胸部，叫孩子深吸一口氣并憋氣，然后握腳跟一手用力向前推，另一手張開，使孩子在水面上滑行。

(8)站在水中，深吸一口氣，低頭，屈膝收腿，雙臂緊抱雙膝，使身體團(tuán)成一個(gè)球形，背部向上，慢慢地球狀身體就浮于水面。待氣憋不住時(shí)，即抬頭，張臂，一腿前跨一步，站穩(wěn)于水中。

幼兒期在水中學(xué)會(huì)以上各種練習(xí)，說明他們已初識(shí)水性，能在水中呼吸，身體也能在水中得到平衡，再學(xué)游泳技術(shù)就不難了。

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