鮭魚南瓜粥
1人份
適合10個月以上
材料：南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量
做法：
1.把白米、鮭魚洗凈瀝干備用；南瓜洗凈切絲。
2.鮭魚放入鍋中蒸熟后去除刺、壓成末。
3.將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。
4.稀飯快起鍋前，再把魚肉放入鍋中攪拌均勻即可。
熱量(大卡)蛋白質(zhì)(克)脂肪(克)醣類(克)
106.850.819.9
營養(yǎng)小典
鮭魚所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發(fā)育。由于這時期的寶寶咀嚼能力尚未發(fā)展完全，所以媽媽在做這道副食品時，要記得將鮭魚肉壓成粉末狀，才能讓寶寶較容易吞咽。鮭魚加上南瓜，兼具營養(yǎng)及美味，寶寶吃了好處多多喔！
南瓜布丁
1人份
適合10個月以上
材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2個、配方奶水1/2杯(以正常沖泡比例沖泡)
做法：
1.將配方奶與蛋液調(diào)勻后加入南瓜泥。
2.再將調(diào)勻的溶液倒入小碗中。
3.入電鍋蒸約5分鐘即可。
熱量(大卡)蛋白質(zhì)(克)脂肪(克)醣類(克)
146.66.18.212.1
營養(yǎng)小典
南瓜是一種營養(yǎng)又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值更豐富了。經(jīng)由電鍋稍蒸之后，漂亮金黃色表面的南瓜布丁，柔軟滑順的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油膩，真可以說是一道絕佳的飯后健康小點心。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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