你家寶寶的睡商指數(shù)有多高

在過去兩年里，中美專家針對1000多名中國寶寶進行了6800多次臨床式家訪研究，結(jié)果表明，提高寶寶睡眠質(zhì)量，可以幫助他們改善跟媽媽的互動，提高從環(huán)境中學習的能力，同時對寶寶情商發(fā)展有重要影響。因此，寶寶的睡商(SQ，SleepQuality)直接影響其學商(SQ，studyquality)，進而影響寶寶的IQ和EQ的發(fā)展。

研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，除了保證嬰兒的睡眠時間外，嬰兒睡眠的持續(xù)時間對嬰兒非常重要：夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，對學習過的東西記憶會比較模糊或者很難察覺周圍環(huán)境的變化。

打斷睡眠不利嬰兒成長

調(diào)查顯示，中國新生寶寶夜間持續(xù)的睡眠時間只有2-4小時，6個月的寶寶可連睡6小時，1歲的寶寶開始能整夜睡眠。

不過由于很多媽媽選擇在半夜給寶寶換尿布，80%以上的嬰兒常常被打斷睡眠，寶寶因睡眠中斷而失去的睡眠時間每晚平均達1。1小時。

專家提醒說，聲音和強光騷擾、不恰當?shù)囊归g喂食、過多地更換尿布，是導致嬰兒睡眠中斷的非自然因素，這些對寶寶成長發(fā)展都很不利。

在該項研究中，研究人員分別對使用傳統(tǒng)布尿布和優(yōu)質(zhì)紙尿褲的兩組寶寶的夜間睡眠和白天活動情況進行了長期的跟蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對比傳統(tǒng)布尿布，寶寶穿著優(yōu)質(zhì)紙尿褲，能減少父母夜間更換次數(shù)，減少寶寶夜間睡眠中斷的頻率，其白天的活動水平，知覺敏感程度，對聲音反應能力也表現(xiàn)更佳。

所以，提高寶寶的睡眠質(zhì)量即睡商(SQ，SleepQuality)，可以直接影響寶寶的學商，進而影響寶寶的智商和情商。

可評估寶寶的睡商指數(shù)

如何才能測量寶寶的睡商指數(shù)呢？中國睡眠研究會昨日還推出了一套科學衡量寶寶睡眠質(zhì)量的評估體系。

根據(jù)評估標準，“小家伙一般要到晚上11點后才愿意閉上小眼睛”可得1分；“小故事講到一半或者輕輕哄拍15-20分鐘就乖乖靜下來了”可得3分；“乖寶寶每晚9點前就睡著了”最高可得4分；“他每天都會張大嘴巴呼吸，甚至還會打鼾，還會突然驚醒哭鬧”只能得1分。

年輕的父母可以記錄下寶寶每晚入睡所需時間、夜間醒來次數(shù)、重新入睡需要時間、夜間睡眠異常現(xiàn)象以及白天醒來的反應等，然后每周進行一次小結(jié)，最后通過評估體系的指引得出寶寶的睡商指數(shù)。

專家表示，如果寶寶的睡商指數(shù)達到25-32分，說明寶寶的睡眠質(zhì)量很好；如果只有8-12分，那就要引起年輕父母的高度重視了。

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（責任編輯：zxwq）