新媽產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？如何護(hù)理？

　　產(chǎn)后脫發(fā)原因

　　激素改變

　　懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦寶寶出生，體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時(shí)，新的頭發(fā)又一下子生長(zhǎng)出來(lái)。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。新媽媽在生產(chǎn)后面臨著各種各樣的精神壓力，種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使頭發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。

　　營(yíng)養(yǎng)不足

　　按理說(shuō)產(chǎn)后媽媽的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。但是，現(xiàn)在有許多媽媽怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

　　妊娠期反應(yīng)

　　妊娠期反應(yīng)使準(zhǔn)媽媽發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　護(hù)理方法

　　保持心情愉悅

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

　　合理膳食

　　忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多食高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物，但也要注意不要“進(jìn)補(bǔ)太過(guò)”。

　　養(yǎng)成良好作息

　　做到勞逸結(jié)合，保證足夠休息，不要太過(guò)勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　適度清洗頭發(fā)

　　選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

　　適當(dāng)按摩頭皮

　　洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和腦部的血液循環(huán)；或每天用木梳梳頭也是一種不錯(cuò)的按摩方式。

　　TIPS：

　　產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無(wú)須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。

　　相信通過(guò)閱讀本文，您對(duì)新媽咪產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦有了一定的了解，所以新媽咪在產(chǎn)后一定要注意坐好月子，以免落下月子病，并在月子期間注意頭發(fā)的護(hù)理。