產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？新媽咪如何預(yù)防？

　　新媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？

　　在懷孕和哺乳期間，由于體內(nèi)激素變化，有不少準媽媽會有脫發(fā)現(xiàn)象，眼看著最引以為傲的飄長秀發(fā)大把大把地往下掉，難道做媽媽就意味著女性美的缺失嗎？答案當然是否定的。但其實，脫發(fā)并非不可避免，關(guān)鍵是要對癥下藥、找對方法。

　　妊娠期脫發(fā)

　　妊娠期間，激素分泌量大大增加，頭發(fā)生長旺盛，懷孕4個多月的時候，通常頭發(fā)就到了最佳生長期，但到了懷孕后期，“超期服役”的頭發(fā)開始走向“衰老”，就會有脫發(fā)現(xiàn)象。

　　哺乳期脫發(fā)

　　妊娠時雌激素分泌較旺，分娩后雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭發(fā)，在產(chǎn)后2>7個月往往開始脫落，當脫落的頭發(fā)比生長的頭發(fā)量大很多時，有的新媽媽就會頭發(fā)稀疏。產(chǎn)后脫發(fā)比孕期脫發(fā)更為多見，還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫發(fā)，而生第二個孩子的時候頭發(fā)大把大把地脫落。其實，無論是何時開始脫發(fā)，脫發(fā)的量多少，在大多數(shù)情況下，因妊娠所產(chǎn)生的脫發(fā)會隨著身體的恢復(fù)，在孕后3—10個月左右就自動停止。如果超過一年，還繼續(xù)大量脫發(fā)，就需要去及時就診了。

　　盡管很多由妊娠引起的脫發(fā)都可以自動康復(fù)，但如果在脫發(fā)前后，通過好的生活習(xí)慣、護發(fā)方法以及正確的治療手段及時調(diào)理和輔助治療，新媽媽還是可以烏黑秀發(fā)風(fēng)光SHOW人的！

　　蛋白質(zhì)防脫發(fā)

　　頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。要使頭發(fā)生長不脫落，體內(nèi)需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會造成蛋白質(zhì)的嚴重缺乏，秀發(fā)很容易變得脆弱易脫落，新發(fā)也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質(zhì)，新媽媽需要哺乳，體內(nèi)蛋白質(zhì)流失也很快，更需要及時補充蛋白質(zhì)以防止脫發(fā)，平時應(yīng)適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物?，F(xiàn)在科技新技術(shù)已經(jīng)能夠把氨基酸成分加入洗護發(fā)產(chǎn)品中，并令其深入頭皮表層，修復(fù)受損的毛囊細胞，營養(yǎng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)細密柔韌。

　　微量元素防脫發(fā)

　　頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關(guān)系，鈣和鐵可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止斷發(fā)；銅、鐵、鈷元素，是合成頭發(fā)黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環(huán)、加速頭發(fā)生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發(fā)促進頭發(fā)生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發(fā)產(chǎn)品中含有的維生素原B。也可以使秀發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)。

　　何首烏防脫發(fā)

　　據(jù)唐代《開寶本草》記載，何首烏有補益氣血、烏發(fā)駐顏的作用，可以給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，增強發(fā)質(zhì)，有效防止頭發(fā)干枯、開叉、斷裂。用何首烏100克，碎成小塊，放入暖水瓶內(nèi)，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，添力口開水浸泡，待茶色淺淡，可更換新品。飲用期間，用生姜片涂擦脫發(fā)部位，每天擦3次左右。如果服用何首烏后出現(xiàn)憋氣、上腹部隱痛、肌膚發(fā)癢、紅疹等癥狀，可能是對何首烏有過敏反應(yīng)，就不要再服用了。

　　免費的護發(fā)品—心情舒暢

　　心情緊張會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

　　清潔—細心洗護

　　采用正確的方法洗頭可以防止頭發(fā)干燥、開叉、減少斷發(fā)和脫發(fā)。除了要針對自己的發(fā)質(zhì)選用洗護發(fā)用品，在孕期及產(chǎn)后，要想有效預(yù)防脫發(fā)，最好提前將普通的洗護發(fā)產(chǎn)品換成具有防脫發(fā)功效的洗護發(fā)產(chǎn)品。

　　洗發(fā)的過程中，洗發(fā)露要涂抹均勻，盡量不要用指甲抓撓頭皮和頭發(fā)，以防化學(xué)感染和掉發(fā)。在清洗時，可配合按摩，按摩可以促進頭部血液循環(huán)，利于秀發(fā)生長。清洗后，最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發(fā)素，涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，再次按摩3分鐘左右然后把頭發(fā)；中洗干凈。山泉水，特別為干性、染發(fā)、電燙及受損發(fā)質(zhì)提供深層潔凈和滋養(yǎng)，讓秀發(fā)回復(fù)自然健康。

　　早擦生姜防止脫發(fā)

　　把新鮮的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦頭部脫發(fā)部分3—5分鐘，可以有效促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊的生長活性，促進秀發(fā)再生。

　　相信通過閱讀本文，您對新媽咪如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)有了一定的了解，所以產(chǎn)后也要注意營養(yǎng)的補充，注意頭發(fā)的保養(yǎng)，多吃有利于生發(fā)的食物。