導(dǎo)
讀
這是關(guān)于【菠菜芹菜粥-孕前食譜】的文章,由好孕網(wǎng)推薦。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克調(diào)料:鹽2克味精1克制作工藝1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。2.菠菜、芹菜洗凈,切4厘米長(zhǎng)的段,備用。3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,置旺火上燒沸,再用小火煮半小時(shí),加入芹菜、菠菜,燒沸,加入鹽、味精調(diào)好味,繼續(xù)煮10分鐘,即可盛起食用。
(責(zé)任編輯:zxwq)