人流后應(yīng)禁食刺激性的食物

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。但并不是所以食物都可以亂吃一通……

河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師許雪梅:人工流產(chǎn)后，如果不注意飲食，可能會(huì)增加患上人流后綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。所以，流產(chǎn)后的飲食非常重要，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面:

首先多食用高蛋白質(zhì)食物，可以增強(qiáng)術(shù)后身體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)，特別是人流后前半個(gè)月，應(yīng)該多吃些瘦肉、雞蛋、奶類和豆制品等，但應(yīng)該少吃油膩食物。

其次，應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還可以預(yù)防便秘。一些刺激性的食物應(yīng)該禁食，如酒類、辣椒、醋、姜等，這些會(huì)刺激盆腔充血，增加月經(jīng)量，對(duì)于一些寒性的食物如螃蟹、田螺也應(yīng)警惕。

流產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營(yíng)養(yǎng)太過(guò)，也不可缺乏。

首先蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克，每日量約100克~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

其次人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

最后在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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