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這是關(guān)于【“回南天”孕婦要怎樣防潮?】的文章,由好孕網(wǎng)推薦?!俺睗瘛背闪诉@幾天市民話題的“絕對主角”,咳嗽感冒的人多了起來,??漆t(yī)院八成急診是摔傷,膝關(guān)節(jié)疼痛患者也明顯增加,空氣潮
“潮濕”成了這幾天市民話題的“絕對主角”,咳嗽感冒的人多了起來,專科醫(yī)院八成急診是摔傷,膝關(guān)節(jié)疼痛患者也明顯增加,空氣潮濕還導(dǎo)致電器故障頻……而對于準(zhǔn)媽媽來說,潮濕可帶來不少麻煩?下面就是某網(wǎng)友媽媽的抱怨:剛從前幾天的嚴(yán)寒里走出,暖濕氣流又進(jìn)入持續(xù)數(shù)日的“回南天”,到處都在返潮,影響人們身體健康。老公感冒了,治了好幾天都不見好;而我懷孕4個(gè)月,這幾天莫名其妙地開始拉肚子……一、潮濕天氣,孕媽媽首要呼吸道疾病1、防病先防住鼻黏膜第一關(guān)呼吸道病菌入侵人體,首先要通過的第一道關(guān)就是鼻黏膜,所以多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,有助于有效抵御病毒細(xì)菌的入侵。同時(shí),在日常膳食中應(yīng)多吃些雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物,也能減少對呼吸道的刺激,達(dá)到保護(hù)、增強(qiáng)自然免疫功能的作用。2、勤洗手對預(yù)防呼吸道疾病很重要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習(xí)慣,在外不能即時(shí)洗手的,可以用消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體,可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此,要多注意手的衛(wèi)生。同時(shí),要做到勤換、勤曬衣服及被褥,不吃不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,不喝生水。3、花草雖好但要防范過敏性疾病在春季,兒童、老人、孕婦等體質(zhì)較弱者應(yīng)盡量少去公共場所。要經(jīng)常保持辦公地點(diǎn)及家中空氣流通,室內(nèi)要經(jīng)常打掃衛(wèi)生,保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物,能起到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣環(huán)境的作用。不過室內(nèi)最好不要放花卉,特別是有過敏體質(zhì)的人,以防誘發(fā)皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。說到空氣流通,并不是說讓大家不論屋外天氣如何,都要開窗通風(fēng)透氣。陰雨天敞開門窗,反而會加重屋內(nèi)的濕氣,更易于細(xì)菌的滋生。4、感冒了千萬別硬扛著不少人,尤其是青年人,常認(rèn)為自己身體好、可以扛過去。有些時(shí)候也的確如此,多喝點(diǎn)水、注意休息,一周左右的時(shí)間,感冒病狀就自行緩解了。對此,專家給出的建議是,提倡及時(shí)就醫(yī),因?yàn)楦忻昂芸赡艹蔀槠渌粑兰膊“l(fā)病的誘因,或者其他病毒、細(xì)菌乘虛而入,如咽喉、肺部的感染,甚至可能發(fā)展到全身性的臟器損傷。二、潮濕天氣,孕媽媽得防滑遇到潮濕天氣,很多地面特別是瓷磚地面非常濕滑,像孕婦行動不是很方便的人群一定要注意出行安全,避免因滑倒而發(fā)生意外,出行時(shí)最好穿上能防滑的鞋子。溫馨提示:家居防潮小知識1、關(guān)上門、窗2、不要打開排氣扇,以免把外面的潮濕空氣抽進(jìn)室內(nèi)。3、洗澡時(shí)間不要過長。4、打開空調(diào),把溫度調(diào)到最低,利用空調(diào)的抽濕的功能。5、用報(bào)紙放在地上,吸濕。春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內(nèi)積存。古語也有說:干金難買春來泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法:溫馨提示:天氣潮濕孕婦祛濕排毒的食療法蘋果和鮮奶別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個(gè)蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃(車?yán)遄?、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。海帶綠豆湯海帶中的膠質(zhì)成份能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。水大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕,就不需要補(bǔ)充水份。身體里沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎么排毒?前一陣子流行的護(hù)膚品叫“八杯水”,其實(shí)直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實(shí)這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點(diǎn)就是千萬別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。
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