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這是關(guān)于【孕婦可以吃西瓜嗎?】的文章,由好孕網(wǎng)推薦。夏天已至,又是西瓜的旺季。清新又爽口美味的西瓜,懷孕的婦女們是否應(yīng)該拒之千里呢?
夏天已至,又是西瓜的旺季。清新又爽口美味的西瓜,懷孕的婦女們是否應(yīng)該拒之千里呢?可以吃,但不能吃太多西瓜是一種營養(yǎng)極為豐富的上好食品。中央衛(wèi)生研究院營學(xué)系編著的《食物成分表》中分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92~98克,胡蘿卜素0.10~0.31毫克,硫胺素0.01—0.03毫克,核黃素0.02—0.03毫克,尼克酸0.02毫克,抗壞血酸3~4毫克,蛋白質(zhì)1.2克,糖4~8克,粗纖維0.3克,無機(jī)鹽0.2克,鈣6毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足,據(jù)調(diào)查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏驅(qū)暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量,-保護(hù)肝臟作用,因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中,許多產(chǎn)婦有精神緊張,產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象,這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量,刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便通暢,因此還可以增加乳汁分泌,并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。營營西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦,食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學(xué),但過多食用對(duì)孕(產(chǎn))婦及孩子確實(shí)不利。孕婦夏季吃西瓜要適量幾天前,一位懷孕7個(gè)多月的孕婦被家人送進(jìn)了醫(yī)院,經(jīng)過檢查,她患了妊娠糖尿病,原因是她近段時(shí)間吃了過多的西瓜。市二院婦產(chǎn)科專家張桂香介紹說,夏季人的胃口不好,吃西瓜可以增進(jìn)食欲,西瓜是解暑的佳品,含有胡蘿卜維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素,可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)能量消耗,滿足胎兒的需要;同時(shí),西瓜還可以利尿消腫,降低血壓,這對(duì)于孕婦的健康也是有益的;西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。但值得注意的是,西瓜中含有的糖分較多,孕婦攝入過多的糖分再加上孕期的生理變化易導(dǎo)致糖代謝紊亂,會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。張桂香醫(yī)生說道,除了要適量吃西瓜外,一些患有感冒或腎病的孕婦最好少吃西瓜,因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低,孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮,引起早產(chǎn),因此孕婦不能食用過涼的西瓜,為避免腸胃疾病,吃西瓜時(shí)還要選擇熟透的、新鮮的西瓜。孕婦多吃西瓜易患糖尿病據(jù)8月2日《新聞晚報(bào)》報(bào)道最近,懷孕6個(gè)月的林女士被發(fā)現(xiàn)患有妊娠期糖尿病。原來,她酷愛吃西瓜,夏天更是一次就吃半個(gè)。孰不知西瓜是含糖較高的水果,過量食用再加上妊娠的原因就造成了妊娠期糖尿病。上海市六醫(yī)院婦產(chǎn)科黃亞絹副主任醫(yī)師說,人在孕期內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血中的濃度高,因此易患糖尿病。有的孕婦吃水果不加節(jié)制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
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