老幼及孕婦不宜穿“人字拖”

“夾腳拖鞋”俗稱“人字拖”，不僅穿著方便，而且與各式衣褲都很容易搭配，得到了都市麗人們的青睞，成為了很多人清涼過夏的必備裝備。而與此同時(shí)，也出現(xiàn)了不少穿“人字拖”有礙健康的說法。真的是這樣嗎?深圳某醫(yī)院骨科主任陳榮生教授認(rèn)為，穿“人字拖”對腳部等有所損傷的觀點(diǎn)的確具有一定道理，但“人字拖”遠(yuǎn)沒有那么可怕，加強(qiáng)鍛煉、活動筋骨才是保持健康的“硬道理”。

1“人字拖”很少成為足部損傷誘因

隨著“人字拖”越來越流行，有關(guān)“人字拖”是否會影響健康的問題也越來越受到大家的關(guān)注。不少文章稱，“人字拖”對腳部，甚至對腿、腰、脊背等部位都會造成損傷。對此，陳榮生表示，這些健康類文章闡述的問題有一定的道理，但是實(shí)際危害并沒有那么夸張，有時(shí)心理作用要大于實(shí)際癥狀。

人們在穿“人字拖”走路時(shí)，腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，從而帶動整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。這個(gè)過程中，為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時(shí)間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，容易產(chǎn)生疲勞，會導(dǎo)致跖筋膜產(chǎn)生勞損。再加上“人字拖”受力點(diǎn)單一，長時(shí)間穿“人字拖”，腳拇指會有痛感。但是，從臨床上講，很少有病人足部出現(xiàn)損傷的直接誘因是穿“人字拖”。

陳榮生指出，比起在意穿“人字拖”的危害，市民更應(yīng)該注意鍛煉身體。不少白領(lǐng)長期坐在辦公室工作，身體處于緊張的狀態(tài)，很少得到機(jī)會舒緩，足部僵硬，筋骨缺乏彈性，走路時(shí)間稍長，就引起疲勞和損傷，這與穿“人字拖”并沒有太大關(guān)系。陳榮生建議上班族，工作期間應(yīng)每隔一小時(shí)就站起來走走，活動筋骨;工作之余還應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。這樣不僅健康，還能起到減肥的效果。

2特殊人群不宜穿“人字拖”

陳榮生介紹，雖然“人字拖”不會明顯地影響健康，但確實(shí)并不是所有人都適合穿它，孕婦、兒童、老人等特殊人群就應(yīng)避免穿“人字拖”。

孕婦懷孕后，體重增加，身體重心前移，骨盆承受不斷成長的胎兒，使腰部及雙腿負(fù)擔(dān)加重。加上孕婦特殊體質(zhì)，很容易形成腿部浮腫靜脈曲張，更建議選用柔軟舒適的鞋子。而且，“人字拖”由于對腳踝沒有支撐，并不能很好地憑依在足部，容易打滑甚至將鞋甩出去，這對孕婦和腹中胎兒來說非常不安全。

孕婦穿鞋應(yīng)遵循三個(gè)原則：1、避免穿高跟鞋，孕婦身體的重心發(fā)生前移，常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡，而高跟鞋的重心也在前面，穿上高跟鞋后，更不方便孕婦行走;2、鞋的尺寸應(yīng)稍寬松一些，但不能大太多，最好約比腳長多出1厘米即可;3、鞋型宜選擇系鞋帶式或黏貼帶式較佳，這類鞋子方便調(diào)整松緊和寬度。

兒童掌控鞋子的能力不強(qiáng)，若穿“人字拖”，孩子在行走時(shí)可能把鞋子甩出去而摔跤。更重要的是，年齡較小的孩子自救能力不強(qiáng)，在面對危險(xiǎn)時(shí)不知道迅速把鞋脫掉。陳榮生介紹，也曾有過兒童因電梯夾住鞋沒來得及脫掉而受傷的病例。此外，兒童身體還在發(fā)育期比較脆弱，容易受到傷害，“人字拖”如果材料過硬，還會磨傷腳趾。老人及腿、足部有疾患者也都不適合穿“人字拖”，應(yīng)選擇柔軟最好有跟托的鞋子，有特殊病況的，還需遵循醫(yī)生的建議。

除卻以上人群，陳榮生還建議普通市民，穿“人字拖”應(yīng)該分清場合。長時(shí)間行走、劇烈運(yùn)動、爬山等情況下，不適合穿“人字拖”。“人字拖”本身定位就是休閑而非運(yùn)動，所以在設(shè)計(jì)上鞋底不僅缺乏弧度，不能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動，而且在復(fù)雜路段容易出現(xiàn)甩鞋、腳滑的情況，并不適宜長期行走。此外，女性朋友應(yīng)盡量避免穿高跟“人字拖”。由于鞋跟過高，重量自然也大大增加，腳趾就承受了更多的壓力，同時(shí)鞋面拍打腳底的力度大，還會導(dǎo)致腳踵疼痛。

3拖鞋穿著不當(dāng)也易致病

陳榮生介紹，衛(wèi)生問題也是穿著包括“人字拖”在內(nèi)各種拖鞋時(shí)一個(gè)常常被忽略的重要事項(xiàng)。雖然各種拖鞋通風(fēng)性好，與腳部接觸面較少，但是穿拖鞋并沒有想象中的衛(wèi)生，由穿拖鞋不當(dāng)而引起的皮膚病在生活中并不少見。一般情況下拖鞋易引發(fā)兩類皮膚問題：真菌感染與過敏性皮炎。

真菌感染中最為常見的是由皮膚癬菌所引起的足癬，足癬俗稱“腳氣”，具有發(fā)病率高、易傳染等特點(diǎn)。而拖鞋恰恰是皮膚癬菌傳染的“高發(fā)區(qū)”。拖鞋不僅經(jīng)常處于一種潮濕的狀態(tài)，而且還在人穿著中吸收了足部產(chǎn)生的汗液和空氣中的灰塵、細(xì)菌，容易成為細(xì)菌滋生繁殖的“沃土”。為了避免真菌感染，日常生活中，人們應(yīng)該養(yǎng)成定期清潔拖鞋的好習(xí)慣，清潔后需將拖鞋置于干燥、通風(fēng)的地方;如果自己沾染了腳氣等疾病，要尤為注意對拖鞋的清潔與消毒，并將自己與家人的生活用品等嚴(yán)密區(qū)分開，直到病愈為止。家里有其他人患病的，也應(yīng)如此。

過敏性皮炎的誘因較為復(fù)雜，市面上各種顏色鮮艷的橡膠或塑料的廉價(jià)拖鞋其實(shí)對皮膚都有一定的刺激性，嚴(yán)重的還會引起皮膚過敏，穿著的時(shí)間一長，有些較為敏感的人就會得過敏性皮炎。因此，在選購?fù)闲瑫r(shí)，應(yīng)注意避免挑選顏色鮮艷、生產(chǎn)不規(guī)范等有問題的拖鞋。如果一不小心患上皮炎，切忌自行胡亂涂藥、搔抓，避免用熱水燙洗，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

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