臨近產(chǎn)前孕婦該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)婦的消耗

越接近臨產(chǎn)，腹痛頻率越高，同時(shí)有少量血性分泌物從陰dao流出。大部分產(chǎn)婦,雖然產(chǎn)前有心理準(zhǔn)備，但真正到了宮縮時(shí)，仍是懼怕、緊張而影響進(jìn)食。少數(shù)產(chǎn)婦拒絕進(jìn)食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產(chǎn)婦不能安靜休息。特別是夜間分娩，精力更差，體力消耗更大。當(dāng)宮口開全時(shí)，需要產(chǎn)婦配合屏氣，向下用力，幫助胎兒和胎盤娩出。經(jīng)過產(chǎn)程的三個(gè)產(chǎn)期，已精疲力盡，如遇上產(chǎn)程長(zhǎng)、難產(chǎn)、或產(chǎn)后大出血，體力和氣血的消耗就更大了。整個(gè)產(chǎn)程，產(chǎn)婦消耗了大量的能量、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水。產(chǎn)期注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)很重要。

產(chǎn)中應(yīng)注意補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素

(1)熱能：產(chǎn)中宮縮的疼痛，消耗大量熱能，只能動(dòng)員體內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖元分解，以補(bǔ)充能量的不足，造成體內(nèi)能量大量的消耗。

(2)蛋白質(zhì)：宮縮有力，表明身體素質(zhì)良好，肌蛋白充足。但頻繁的宮縮又不注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗。特別是大量出血，羊水及體液的流失，又丟失了大量蛋白質(zhì)，造成身體的軟弱無力。應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸。氨基酸對(duì)穩(wěn)定產(chǎn)婦的情緒、克服恐懼心理，有一定作用。

(3)維生素：特別是水溶性維生素，隨汗液、尿液、體液大量排泄，需補(bǔ)充。能量、糖代謝的增加，使維生素B1、B2、B6及維生素C大量消耗，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

(4)無機(jī)鹽：產(chǎn)中大量出血，丟失了鐵、銅等微量元素，應(yīng)注意補(bǔ)充。同時(shí)應(yīng)補(bǔ)鉀、鈉、鎂。

(5)水：產(chǎn)中大量出汗，應(yīng)補(bǔ)充水份。

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