母乳喂養(yǎng)的正確姿勢和技巧

掌握正確的授乳姿勢和含住的技巧，是成功喂哺母乳的關(guān)鍵。媽媽感覺舒適，乳汁流淌才會順利。喂哺的姿勢，躺著、坐著，都可以，你覺得怎么舒服，就怎么喂，床上、搖椅都能讓媽媽輕松哺乳。

讓多數(shù)媽媽感覺舒服的授乳姿勢是：

1.坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋;

2.準(zhǔn)備3個枕頭，后背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，你抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

正確的姿勢讓寶寶吃奶不費(fèi)力

1.用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股。

2.把寶寶的小身體整個側(cè)過來，面對著你，肚子貼肚子。要點(diǎn)：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞咽就會比較順當(dāng)。

3.把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點(diǎn)：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠著你，而不是你的身體往前傾。

幫助寶寶含住乳暈

1.用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴唇，他會本能地張大嘴巴，尋找乳頭。

2.用拇指頂住乳暈上方，食指和中指分開夾住乳房，用其他手指以及手掌在乳暈下方托握住乳房。

3.趁著寶寶張大嘴巴，直接把乳頭送進(jìn)寶寶的嘴巴，一旦確認(rèn)寶寶含住了乳暈，你趕快用手臂抱緊寶寶，使他緊緊貼著你。

4.稍稍松開手指，托握著乳房，確認(rèn)寶寶開始吸吮。

怎樣判斷寶寶是否含住乳暈

寶寶的下顎咬住乳暈周圍，而不是乳頭。上下口唇分開，齒齦環(huán)繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭向上，將乳頭壓向他的硬顎，兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。

愛心提示：

母乳喂養(yǎng)不會引起乳房、乳頭出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。如有，可能是哺乳的姿勢有問題，你可以請教你的產(chǎn)院護(hù)士，或有哺乳經(jīng)驗(yàn)的媽媽、長輩，請她們看看你的喂奶姿勢是否準(zhǔn)確。

重要提醒：

不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

吸塑膠奶嘴的寶寶，舌頭動作、吸吮和吞咽的動作都和母乳喂養(yǎng)不同。就算寶寶動作不對，奶瓶的乳汁還是會容易地出來，寶寶吸吮喝奶是比較方便的。寶寶建立了塑膠奶頭吸吮模式以后，就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳頭，容易發(fā)生混淆，使媽媽乳頭疼痛，乳汁減少。

美國兒科學(xué)會認(rèn)為：

吸吮出現(xiàn)麻煩，最常見于過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。他們可能只是含舔、輕咬或咀嚼乳頭，而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳頭。這些寶寶的口腔動作不能刺激乳房產(chǎn)生更多的乳汁。

這些細(xì)節(jié)能幫助你順利喂哺

*保持室內(nèi)溫度，不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

*用乳汁濕潤乳頭，輕輕觸碰寶寶的嘴唇，刺激寶寶把嘴巴張得大大的，像打哈欠一樣，方便你送入乳頭。注意動作要快，否則，寶寶的嘴巴很快就閉攏了。

*不是你的身體前傾，而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳房。

*注意寶寶的嘴唇是否往外翻，而不是內(nèi)縮。

觀察寶寶饑餓的表現(xiàn)

寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓了——

*清醒過來，向四周張望;

*把手放在嘴里，做吸吮的動作;

*開始哼哼，彎曲手臂，手和拳頭向嘴巴移動;

*身體和四肢的動作更大，頭來回轉(zhuǎn)動;

*嘴唇翹起，如果媽媽這個時候抱起他，會用鼻子拱媽媽的乳房;

*開始大聲哭泣。

想吃就吃，想吃多久就多久

哭泣是寶寶饑餓最后的表示，無論如何大人都要密切關(guān)注寶寶發(fā)出的這些信號，而不是按鐘點(diǎn)喂哺。寶寶餓了，媽媽就喂，這樣的喂哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。這要求媽媽應(yīng)該盡可能和寶寶在一起，以便對寶寶饑餓的表示立即做出反應(yīng)。

所以，專家認(rèn)為，剛開始的幾周，你和寶寶正在建立“乳汁供需系統(tǒng)”，在你生活方式允許的情況下，盡量讓寶寶想吃就吃，想吃多久就多久。

經(jīng)常讓寶寶吸吮你的乳房，能讓你體內(nèi)的母性激素豐富起來，不僅使乳汁充盈你的乳房，更會讓你的全身心充滿對寶寶愛。

小貼士

前乳和后乳——尋求安慰和吸取營養(yǎng)

尋求安慰時：寶寶只是輕輕的吸吮，他并不餓，吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

吸取營養(yǎng)時：臉部肌肉用力，吸吮專心，這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產(chǎn)生飽足感的后乳。

（責(zé)任編輯：zxwq）