哺乳期媽媽怎樣使用吸奶器

媽媽們吸奶最常見(jiàn)的原因是為了把乳汁存起來(lái)，這樣你不在的時(shí)候，寶寶也能吃到母乳，并且當(dāng)你和寶寶在一起時(shí)，也能維持你的奶量。如果你要返回工作崗位，同時(shí)，又想繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話(huà)，那么把奶吸出來(lái)保存，就顯得非常必要了。

為什么要把乳汁吸出來(lái)?

媽媽們吸奶最常見(jiàn)的原因是為了把乳汁存起來(lái)，這樣你不在的時(shí)候，寶寶也能吃到母乳，并且當(dāng)你和寶寶在一起時(shí)，也能維持你的奶量。如果你要返回工作崗位，同時(shí)，又想繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話(huà)，那么把奶吸出來(lái)保存，就顯得非常必要了。

使用吸奶器還可以刺激乳汁分泌，增加奶量，收集乳汁喂養(yǎng)早產(chǎn)嬰兒或無(wú)法自己吸吮乳頭的寶寶，還可以緩解脹奶所導(dǎo)致的疼痛和壓迫感。

最后，如果醫(yī)生建議，需要暫時(shí)停止哺乳，例如因?yàn)槟阏诜每赡軙?huì)對(duì)寶寶有害的藥物，或你需要短期住院治療，白天不能給寶寶哺乳時(shí)，吸出乳汁，可以幫助你保持充足的乳汁分泌量。

多數(shù)媽媽會(huì)用電動(dòng)或手動(dòng)吸奶器吸出乳汁。(雖然有些人更愿意用手?jǐn)D乳，但大多數(shù)人還是覺(jué)得用吸奶器會(huì)更快、更容易些)剛開(kāi)始時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得用“機(jī)器”把自己乳房里的乳汁吸出來(lái)會(huì)很奇怪，但通常用不了多久，你就能吸得又快又容易了。

怎樣使用吸奶器?

如果你使用的是電動(dòng)吸奶器，你只要把罩杯扣在乳房上，開(kāi)動(dòng)機(jī)器，它就會(huì)自動(dòng)把你的乳汁吸到相連的容器里了。手動(dòng)吸奶器也要利用罩杯，只不過(guò)你是用手動(dòng)擠壓裝置或拉動(dòng)活塞來(lái)吸奶，而不是依靠電動(dòng)馬達(dá)。功能好的電動(dòng)吸奶器通常用10～15分鐘，就可以吸完兩個(gè)乳房里的乳汁，而手動(dòng)吸奶器，則可能需要長(zhǎng)達(dá)45分鐘的時(shí)間才能完成。

好的吸奶器會(huì)模擬寶寶吮吸乳汁的動(dòng)作，所以，不會(huì)讓你感到疼痛。但是，你一定要選擇適合自己乳房的塑料罩杯，并放正位置，這樣，才不會(huì)被夾痛或刺激到乳房。如果你使用的是全自動(dòng)吸奶器，剛開(kāi)始時(shí)，你可能會(huì)感到吸力很大，雖然不疼，但感覺(jué)會(huì)有些奇怪。你可以考慮買(mǎi)一個(gè)吸乳胸罩，這樣你就不用一直捧著吸奶器的罩杯了。你可以空出手來(lái)拿著書(shū)或雜志，一邊吸奶，一邊看書(shū)或工作了。記住，每次使用后，一定要認(rèn)真清洗吸奶器的各個(gè)部件，以免細(xì)菌進(jìn)入吸奶器。

我應(yīng)該選用哪種吸奶器?

選擇適合你的吸奶器，取決于你打算使用的頻率，以及能夠在吸奶上花多少時(shí)間。如果你在全職工作，需要忙里偷閑地從工作中擠出時(shí)間來(lái)吸乳，那么你需要使用全自動(dòng)吸奶器，因?yàn)檫@樣可以同時(shí)吸兩側(cè)乳房里的乳汁。不過(guò)，如果你只是偶爾需要吸出一些乳汁，以便在你外出的時(shí)候，可以讓其他人幫助喂寶寶，那么你只需要買(mǎi)一個(gè)便宜的手動(dòng)吸奶器就足夠了。

我什么時(shí)候應(yīng)該用手?jǐn)D奶，怎樣操作?

如果你只是偶爾需要擠點(diǎn)兒奶出來(lái)，例如為了緩解乳房脹奶，或?yàn)榱伺紶栍媚唐课鼓?，你可以自己用手?jǐn)D奶，但你可能需要稍加練習(xí)，才能掌握動(dòng)作要領(lǐng)。同樣，如果你的乳頭皸裂疼痛，你也可以在每次喂奶之后，用手稍稍擠出一點(diǎn)乳汁，抹在乳頭上來(lái)緩解疼痛。但是用手?jǐn)D奶很費(fèi)時(shí)間，所以，如果你需要經(jīng)常擠奶，這種方法就不適用了。

擠奶前，先把手洗干凈。將拇指和其他手指相對(duì)應(yīng)，分別按在乳暈的兩側(cè)邊緣，然后，將手指往內(nèi)朝向胸腔壁擠壓，便可擠出乳汁了。如果你的乳暈很大，你可以把手指放在離乳頭約2.5厘米的位置，用寬口容器收集乳汁。

怎樣保存吸(擠)出來(lái)的乳汁?

最好能把吸出來(lái)的乳汁放在能封緊的塑料或玻璃奶瓶里，以便保鮮。你也可以使用專(zhuān)門(mén)用來(lái)存奶的塑料袋，或一次性嬰兒奶瓶襯袋。不過(guò)，因?yàn)檫@種塑料袋非常薄，所以很容易破。要記得先在奶瓶或塑料袋上注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，以便你能夠掌握乳汁的"生產(chǎn)日期"。看到自己擠出來(lái)的乳汁，你可能會(huì)感到很驚訝，因?yàn)槿橹锏挠椭芸赡軙?huì)分離出來(lái)，浮到乳汁的最表層，而且，有時(shí)候乳汁還可能有一層淡淡的藍(lán)色。

冷藏的新鮮乳汁應(yīng)該在72小時(shí)內(nèi)食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個(gè)月，放在設(shè)定在18℃以下的獨(dú)立冰柜里，則可以保存3～6個(gè)月。凍奶解凍后，可以在冰箱里冷藏24個(gè)小時(shí)。超過(guò)這個(gè)時(shí)間還沒(méi)有食用的奶一定要扔掉，不可以重新冷凍。冷凍會(huì)破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。但是，即便是冷凍的母乳也仍然比配方奶更健康，能為寶寶提供更多抵抗疾病的成分。

在解凍乳汁時(shí)，你可以把奶瓶或塑料袋泡在溫水里或用水管里的溫水沖，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜。不要用微波爐解凍或加熱乳汁，這樣會(huì)破壞乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分。多數(shù)健康專(zhuān)家建議把寶寶吃剩在奶瓶里的奶扔掉，不過(guò)，有些人則認(rèn)為，只要立刻把剩奶放進(jìn)冰箱里，并在4小時(shí)之內(nèi)食用，就沒(méi)有什么問(wèn)題。

如果我吸奶時(shí)遇到問(wèn)題，該怎樣處理?

對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，最大的問(wèn)題在于很難在工作時(shí)找到合適的吸奶時(shí)間或適合吸奶的舒適的私密空間。不過(guò)，吸奶并不是對(duì)每一個(gè)人都那么容易。下面是可能出現(xiàn)的造成吸奶困難的原因和一些解決方法：

1、吸奶時(shí)間距離上次哺乳或吸奶時(shí)間過(guò)近。如果寶寶或你自己剛剛把乳房"清空"沒(méi)多久，那么你肯定很難再擠出很多奶汁來(lái)。

2、需要調(diào)整吸奶器的設(shè)置。如果吸力過(guò)低或循環(huán)速度過(guò)快，那你就很難擠出足夠的乳汁。有時(shí)候，無(wú)論你怎么調(diào)整，你的吸奶器可能就是無(wú)法提供適合你的模式。

3、你使用的吸奶器可能不夠好。有些人因?yàn)槭褂昧耸謩?dòng)吸奶器或效果不太好的電動(dòng)吸奶器，而很難擠出足夠的乳汁來(lái)。所以，選擇一臺(tái)優(yōu)質(zhì)的全自動(dòng)吸奶器能幫助你獲得最好的效果。

4、吸奶器的罩杯尺寸太小，不適合你的乳頭。這個(gè)問(wèn)題很常見(jiàn)，因?yàn)槎鄶?shù)吸奶器都是為乳頭較小的女性設(shè)計(jì)的。如果你的乳頭較大，吸奶的時(shí)候，乳頭就會(huì)腫脹，減少了能吸出來(lái)的乳汁量?，F(xiàn)在，很多吸奶器公司都在生產(chǎn)尺碼較大的吸奶器罩杯。要確保根據(jù)自己的尺寸，選擇合適的罩杯。

5、你自己分泌的乳汁量不夠。泌乳量少的原因有很多，其中包括哺乳次數(shù)過(guò)少。

如何解凍母乳

Q如何解凍母乳?

方法1隔水加熱

將外鍋放水，將母乳放置內(nèi)層小鍋，加熱的溫度不可超過(guò)60℃，以避免母乳中的成分變質(zhì)。

方法2在流動(dòng)溫水下解凍。

將結(jié)凍的母乳袋泡在60℃以?xún)?nèi)的溫水，讓奶水慢慢回溫。

Q解凍后的奶水沒(méi)用完，還可冷藏保存多久?

從母乳袋中倒出奶水前要記得先輕輕搖晃，若解凍后的奶水沒(méi)有用完，可以放回冰箱的冷藏區(qū)，約還可保存4小時(shí)。

母乳保存的溫度及時(shí)間

保存溫度保存時(shí)間約多久?

常溫下25℃約可放置8小時(shí)

約0～4℃(冷藏室)約可放置5天

-20℃(冷凍庫(kù))約可放置3～6個(gè)月

鏈接：錯(cuò)用吸奶器可致積奶

有的新媽媽奶水很足，但哺乳了半個(gè)月，兩側(cè)乳房脹疼得受不了，用吸奶器后更疼了，乳頭處又出現(xiàn)了紅腫，導(dǎo)致寶寶吸不出奶。

河南省中醫(yī)院乳腺科張衛(wèi)紅副教授認(rèn)為，這是典型的使用吸奶器不當(dāng)造成的積奶，是缺乏哺乳經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的。

這種現(xiàn)象在新媽媽中非常常見(jiàn)，尤其是產(chǎn)后三四周更容易發(fā)生。輕的經(jīng)過(guò)排奶、熱敷就會(huì)好轉(zhuǎn)了，嚴(yán)重的會(huì)引起發(fā)燒、乳房紅腫、乳頭內(nèi)陷，發(fā)生乳腺炎，就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

正確的哺乳方法應(yīng)是寶寶吃空一側(cè)，再吃另外一側(cè)。但一些新媽媽以為，乳房吸不出一滴乳汁才是吃空，一旦發(fā)現(xiàn)乳房還分泌乳汁，而寶寶又吃飽了，就用吸奶器排出奶汁。結(jié)果是加速乳汁分泌，導(dǎo)致乳房越來(lái)越脹，脹到一碰就疼，受不了就再繼續(xù)頻繁使用吸奶器，而且用力不均勻適度。如此循環(huán)，排乳過(guò)度，極易導(dǎo)致乳汁積聚在乳頭下，形成硬結(jié)，寶寶就不容易吸出乳汁。

如果使用吸奶器用力過(guò)大過(guò)頻，還會(huì)把吸奶器壓住乳房部位的周?chē)M織吸腫，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，寶寶根本含不住乳頭，無(wú)法吸乳。再者，過(guò)脹的乳房在睡眠時(shí)不注意護(hù)理，也很容易擠壓，形成硬結(jié)。

其實(shí)，只要乳房變軟、不發(fā)脹，就是吸空了。新媽媽的乳汁分泌都是按寶寶身體所需供應(yīng)的，不會(huì)過(guò)多。而且，乳房會(huì)自動(dòng)排乳，不會(huì)脹到媽媽難以忍受，這時(shí)候無(wú)需使用吸奶器，還是盡量讓寶寶自己吸出乳汁。

（責(zé)任編輯：zxwq）