導(dǎo)
讀
養(yǎng)生之道是保存和延續(xù)生命的行為方式,也就是讓生命與與生活達(dá)到最佳的方式?;畹美喜蝗缁畹煤?,如何在有生之年維持健康的身體,是大家越來越關(guān)注的話題,媽咪們要知道怎么養(yǎng)生,首先就要確認(rèn)自
養(yǎng)生之道是保存和延續(xù)生命的行為方式,也就是讓生命與與生活達(dá)到最佳的方式?;畹美喜蝗缁畹煤?,如何在有生之年維持健康的身體,是大家越來越關(guān)注的話題,媽咪們要知道怎么養(yǎng)生,首先就要確認(rèn)自己是屬于什么樣的體質(zhì),才能治標(biāo)又治本。PART1中西醫(yī)養(yǎng)生之道中醫(yī)的養(yǎng)生觀中醫(yī)的養(yǎng)生觀認(rèn)為,天地是個(gè)大宇宙,人身是個(gè)小宇宙,天人是相通的,天地的所有變化都會(huì)影響到人,所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體,養(yǎng)生方法隨著四季氣候的變化做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。長(zhǎng)庚紀(jì)念醫(yī)院醫(yī)師詹金淦表示,養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。陰是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ),陽則是能量,身體之所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩柺テ胶?,造成陽過盛或陰過盛,只要設(shè)法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復(fù)原來的平衡,疾病自然就會(huì)消失于無形了;此外,中醫(yī)養(yǎng)生不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng),更重視心靈的修煉調(diào)養(yǎng),身心是一體兩面,缺一不可。女性生理特點(diǎn)人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的活動(dòng),男女基本相同,但由于女性在生理上有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等特點(diǎn),因此在生理和病理上與男性又有所差異。子宮是月經(jīng)和孕育胎兒的主要器官,而氣血是月經(jīng)、養(yǎng)胎、哺乳的物質(zhì)基礎(chǔ),臟腑是產(chǎn)生氣血之源,經(jīng)絡(luò)則是運(yùn)行氣血的通路,因此研究女性的生理病理變化,必須以臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血為核心。
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