準媽媽冬季護膚大課堂

懷孕后，除了日漸隆起的腹部，準媽媽的身體也在發(fā)生著種種變化，皮膚也會變得比以前更加敏感。特別在冬天，隨著氣溫的下降，準媽媽的護膚工作就顯得尤為重要了。一、做好皮膚保濕工作冬季氣候干燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經(jīng)常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。二、加強營養(yǎng)，滋潤皮膚冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，因此，準媽媽要加強營養(yǎng)，多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素，因此，您可以每天補充25-50毫克維生素B6。在服用之前，最好先請示下醫(yī)生。因為即使是維生素，對準媽媽來說，也不是吃得越多越好。三、冬季也要防曬準媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以準媽媽應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品，最好選擇純物理防曬的產(chǎn)品，防曬指數(shù)選擇SPF15即可。準媽媽應(yīng)避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。四、選擇舒適的衣服準媽媽在孕期應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，這樣可以使皮膚無障礙地進行呼吸。千萬不要選擇合成纖維的衣料，因為這種衣料透氣和保濕的效果都不大理想。五、睡個美容覺皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點至凌晨4點。所以，只有保證充足的睡眠，才能修復(fù)皮膚損傷的細胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。準媽媽平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。都說懷孕是女人的第二次青春。只要準媽媽細心呵護肌膚，那么在這個寒冷的冬天，你的肌膚也會像花兒般綻放，透出無限的美麗。

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