準(zhǔn)媽媽可以洗三溫暖嗎？

可以洗三溫暖嗎？

洗三溫暖，是我懷孕前，藉以調(diào)節(jié)工作壓力的一大樂趣，所以懷孕后，也特別關(guān)心這個(gè)問題。我問了很多婦產(chǎn)科醫(yī)生，每個(gè)人看法不盡相同，如果一定要?dú)w納出個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，那就是：“三”溫暖中，可以洗“兩”溫暖！

蒸汽浴是絕對(duì)不宜的，原因很簡(jiǎn)單，胎兒不喜歡太高的溫度，尤其是最初幾個(gè)月，體溫過(guò)高可能導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷；即使孕婦只是發(fā)燒到38度半以上，醫(yī)生就會(huì)想辦法退燒，何況是高溫蒸汽？

至于浸在熱水中，是比較被容許的，它并不會(huì)讓你的體溫立刻上升到危險(xiǎn)地步。比較科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)是：在攝氏38.9度高溫的水中，浸泡時(shí)間不宜超過(guò)十分鐘；水溫低于38.9度的話，浸泡的時(shí)間則可以比較長(zhǎng)。不過(guò)，每個(gè)人對(duì)溫度的反應(yīng)不同，如果你實(shí)在擔(dān)心，建議你還是讓腹部遠(yuǎn)離高溫，只讓雙腿在冷、熱水中交替，一樣可以達(dá)到消除疲勞的功效！

不過(guò)，公共浴池畢竟衛(wèi)生堪憂，最理想的方法，當(dāng)然還是在家泡澡啰！老一輩的看法，認(rèn)為妊娠期間洗盆浴，洗澡水會(huì)經(jīng)由陰道進(jìn)入子宮頸，而引起感染；事實(shí)上，除非采用灌洗器，否則水是不會(huì)進(jìn)到陰道內(nèi)的。在自己家的浴缸放一盆溫度適合的熱水，加入自己喜歡的精油或浴鹽，放點(diǎn)優(yōu)美的音樂，好好享受一番吧！借由水的浮力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己笨重的身體，突然輕飄起來(lái)喔！

婷主播的壓箱寶

遠(yuǎn)離電磁幅射，用熱水袋取暖

懷孕期間最好不要使用電暖氣、電暖爐、電熱毯等取暖的電器，因?yàn)殡娖鲿?huì)有電磁波，會(huì)對(duì)胎兒造成干擾，但準(zhǔn)備熱水袋則是必要的。如果孕婦感覺疲倦或發(fā)冷，可以將兩個(gè)熱水袋灌滿熱水，然后躺下，將熱水袋一個(gè)放在腰部、一個(gè)放在背部，立刻就能舒緩不適之感。若是覺得腳冷，則可先用熱水浸泡，等腳溫暖之后再擦干、穿起長(zhǎng)襪。

名醫(yī)咨詢室：妊娠期的性生活

懷孕期間對(duì)“性”的需求增加或減少，都屬正常。

有些說(shuō)法認(rèn)為早期妊娠尚不穩(wěn)定，且精液中含有刺激子宮收縮的物質(zhì)，建議避開前三個(gè)月與后三個(gè)月。

閨房之樂重質(zhì)不重量，以其它的親密接觸代替性交，可減少被冷落的疏離感。

享受魚水之歡時(shí)，不要刺激孕婦乳頭，體位以不壓迫孕婦肚子為原則。

高潮時(shí)肌肉不自主收縮與子宮收縮不同，不需對(duì)高潮有所顧忌。

臺(tái)北榮總婦產(chǎn)科主治醫(yī)師邱隆茂

第三部分孕媽媽注意了

女人一生，大概沒有哪個(gè)階段，會(huì)比懷孕時(shí)期更注重身體建康。

相對(duì)于一般人認(rèn)為，女人懷孕，就可以理直氣壯大吃大喝，或是少動(dòng)為妙，

我倒覺得，許多健康飯食和運(yùn)動(dòng)的概念，此刻正是最好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，因?yàn)槎亲永锏男∩?，?huì)是最強(qiáng)的驅(qū)力！

與其產(chǎn)后花大錢上塑身中心，不如從現(xiàn)在養(yǎng)成好習(xí)慣，做一個(gè)健康、身材兩相得的美麗孕婦吧！

女人一生，大概沒有哪個(gè)階段，會(huì)比懷孕時(shí)期更注重身體建康。

相對(duì)于一般人認(rèn)為，女人懷孕，就可以理直氣壯大吃大喝，或是少動(dòng)為妙，我倒覺得，許多健康飯食和運(yùn)動(dòng)的概念，此刻正是最好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，因?yàn)槎亲永锏男∩?，?huì)是最強(qiáng)的驅(qū)力！

與其產(chǎn)后花大錢上塑身中心，不如從現(xiàn)在養(yǎng)成好習(xí)慣，做一個(gè)健康、身材兩相得的美麗孕婦吧！

（責(zé)任編輯：zxwq）