導(dǎo)
讀
2.保持正常體重保證順利分娩。大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低,很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問(wèn)題。如果體重超重,更會(huì)導(dǎo)致以上問(wèn)題的發(fā)生幾率的提高,增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。3.不要
2.保持正常體重保證順利分娩。大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低,很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問(wèn)題。如果體重超重,更會(huì)導(dǎo)致以上問(wèn)題的發(fā)生幾率的提高,增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。3.不要過(guò)度減肥,減肥后不要馬上懷孕。成年女性每次在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)都會(huì)消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期,使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥,長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的脂肪過(guò)度減少,造成排卵停止,導(dǎo)致不孕。另外,脂肪含量還會(huì)影響女性體內(nèi)雌激素的水平,如果減肥過(guò)度,體內(nèi)缺乏足夠的脂肪,會(huì)使雌激素失去應(yīng)有的活力,使女性失去受孕的能力。孕前,如果真的是因?yàn)轶w重超標(biāo)而減肥,也最好不要馬上懷孕。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講,減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式,最好能留出3個(gè)月到半年的時(shí)間,讓身體適應(yīng)新的模式,并建立良好的循環(huán),再懷孕也不遲。第四步:消滅心理壓力。很多大齡未準(zhǔn)媽媽都會(huì)心存顧慮,一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過(guò)孕期,另一方面則是擔(dān)心孩子,大齡會(huì)不會(huì)影響孩子的健康?1.你不是少數(shù)分子。很多人認(rèn)為,35歲以后懷孕,發(fā)生并發(fā)癥,如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會(huì)增高。而且,從體力上來(lái)講,大齡準(zhǔn)媽媽會(huì)差一些,因此在分娩的過(guò)程中,發(fā)生難產(chǎn)的情況也會(huì)多一些。不過(guò),根據(jù)最新的研究顯示,一個(gè)健康的大齡準(zhǔn)媽媽?zhuān)嗽谌旧w基因變異方面發(fā)生的可能性會(huì)高一些外,其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有太大的差異。而且,大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。2.孕前檢查可以讓把危險(xiǎn)扼制在萌芽。一些疾病如果沒(méi)有臨床癥狀,很難被發(fā)現(xiàn),例如糖尿病。孕前做個(gè)全面的身體檢查,包括婦科檢查、乙肝兩對(duì)半、血壓等等,保證在良好的狀態(tài)下懷孕,心理壓力自然會(huì)減少。3.計(jì)劃受孕,提前測(cè)量體溫。掌握自己的體溫規(guī)律,可以準(zhǔn)確地判斷排卵的時(shí)間,也就可以有計(jì)劃有準(zhǔn)備地受孕,避免在不知道自己懷孕的情況下做出一些對(duì)胎兒不利的事情。這樣就不會(huì)因?yàn)樽约赫`服了藥物或者喝了酒,而擔(dān)心胎兒發(fā)育不好了。相應(yīng)的,也減少了一些不必要的心理壓力。
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