30歲后準備當媽媽懷孕32周就應休息

如今，30歲以后才準備當媽媽的職業(yè)女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25-30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。大齡準媽媽一定要做足準備工作，把握身體機能衰退前的最佳時間，才有可能在事業(yè)有成后，再做個幸福的媽媽。

大齡準媽媽擔心1先兆流產(chǎn)咋辦

大齡孕婦最擔心的是流產(chǎn)。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產(chǎn)；對于40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況；而45歲以后，有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險。引起流產(chǎn)的原因非常復雜，如引起早期先兆流產(chǎn)的原因，相當多的是由于孕卵和胚胎發(fā)育異常所致。流產(chǎn)的重要癥狀有陰道流血和腹痛。懷孕的婦女，如果停經(jīng)后又有少量陰道流血，還有人有下腹部隱隱作痛，就要懷疑是否出現(xiàn)“先兆流產(chǎn)”。

檢查先兆流產(chǎn)的方法，一是化驗檢查“絨毛膜促性腺激素”(簡稱HCG)。這是一種檢查是否早孕的方法，懷孕后從尿中可以檢查出HCG增高，而且隨著孕期延長，濃度逐漸增加，妊娠兩三個月時最高，以后又逐漸下降。如果絨毛膜促性腺激素在早期處于低水平，或有下降的趨勢，就要考慮流產(chǎn)的可能了。B超檢查可以判斷孕卵是否生存。

專家建議：平時生活中要養(yǎng)成動作緩慢的習慣，不因為嘴饞而吃一些不干凈的食品。避免吃下列食物：任何甜味劑，包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬。要保持良好的心情，忌諱暴怒。多聽柔和音樂，注意休息。有些孕婦在即將臨盆前才請產(chǎn)假，然而大部分醫(yī)生認為，大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其他重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節(jié)和肌肉形成沉重的負擔。此時，應盡可能讓身體休息。

大齡準媽媽擔心2寶寶不健康咋辦

對于高齡產(chǎn)婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕后八個月及時發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進行及時治療。

專家建議：大齡準媽媽必要的超聲波檢查一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。甲胎蛋白檢測在16-20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損。

特別提示：大齡準媽媽避免提重物

如果你在公司有很長的工作經(jīng)歷，工作環(huán)境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣，一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等同樣會影響未來的寶寶的健康。

孕媽媽上班路上要注意的事情很多。懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。乘坐公交車是最經(jīng)濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班高峰，以免因為空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺。公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。

許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕七八個月時，最容易導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。

（責任編輯：zxwq）