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在寶寶與媽媽進(jìn)行第一次肌膚之親時(shí),那種“激情”早已超過初戀時(shí)心中的悸動(dòng)。媽媽的母乳是給寶寶最好的禮物、是寶寶第一劑天然預(yù)防針,在了解母乳好處的同時(shí),媽媽也要收集更多信息讓哺乳的過程
在寶寶與媽媽進(jìn)行第一次肌膚之親時(shí),那種“激情”早已超過初戀時(shí)心中的悸動(dòng)。媽媽的母乳是給寶寶最好的禮物、是寶寶第一劑天然預(yù)防針,在了解母乳好處的同時(shí),媽媽也要收集更多信息讓哺乳的過程更順利。新手上路談及哺喂母乳前,先讓媽媽了解自己身體的構(gòu)造,以及從無到有、從有到無的整個(gè)泌乳歷程。乳房的構(gòu)造乳房由腺體組織、結(jié)締組織及脂肪所組成。乳房是人體構(gòu)造中一個(gè)分泌腺體,泌乳并提供新生兒養(yǎng)分是其主要功能,而其分泌乳汁量的多寡,與外觀的大小是沒有關(guān)聯(lián)的。泌乳歷程乳房中腺體組織又分為肌肉細(xì)胞及泌乳細(xì)胞,分別經(jīng)由催產(chǎn)素及泌乳激素的刺激,讓它們各司其職開始工作。從懷孕中、后期開始,直到寶寶離乳后,整個(gè)泌乳歷程中,激素及組織都會(huì)有不同的變化,而乳汁的營養(yǎng)成分也有些許差異。儲(chǔ)備戰(zhàn)力哺喂母乳對(duì)媽媽及寶寶有許多好處,但也常聽到長輩說:如果媽媽吃得不營養(yǎng),制造的母乳就不營養(yǎng)。更有研究指出,因?yàn)閶寢岄L期處在污染的環(huán)境之中,造成母乳中可能摻雜環(huán)境中有害物質(zhì),母乳可能是不安全的!1、均衡飲食提供寶寶完整的保護(hù)其實(shí)這些說法,只反映了部分焦慮,事實(shí)上,母乳中含有最適合寶寶成長的營養(yǎng)素、多種生物活性因子和抗體,可以為寶寶提供完整的保護(hù),并促進(jìn)寶寶發(fā)育的成熟。透過均衡飲食及規(guī)律生活,媽媽可以為寶寶創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)母乳。母乳寶寶不偏食許多研究指出,食物的氣味會(huì)透過子宮內(nèi)的羊水與母乳傳遞給嬰兒。透過哺乳的過程中,母親吃下肚的食物味道,轉(zhuǎn)化到母乳之中,因此,在寶寶還沒開始吃副食品之前,就已經(jīng)透過母乳嘗過了不同的食物味道,等到開始吃副食品之后,對(duì)各種食物的味道都不陌生,接受度自然比較高,長大后也比較不會(huì)偏食。此外,要說服寶寶多吃蔬果的最好方法,就是媽咪自己在懷孕時(shí)與產(chǎn)后多吃蔬果。2、少量多樣勿過度依賴發(fā)奶食物在哺乳初期,為了讓奶水快快來,新手媽媽往往期待透過所謂的“發(fā)奶食物”,來達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的功效,因此可能猛喝各種湯湯水水,甚至有媽媽因?yàn)閾?dān)心自己奶水不足,每天喝2公升的鮮奶,結(jié)果導(dǎo)致寶寶過敏不適的情形發(fā)生。其實(shí)讓奶水充足最好的方式,就是勤于哺喂或增加乳房排空的次數(shù),喝湯水雖能產(chǎn)生奶水,但必須注意高過敏原食物,例如鮮奶、有殼海鮮等,并非完全不能吃,而是應(yīng)該適量即可。媽咪在哺乳的過程中,仍然應(yīng)該謹(jǐn)記“均衡飲食,少量多樣”的大原則,并觀察寶寶的大便及體重成長情形,作為判斷母乳是否安全、健康的參考依據(jù)。
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