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媽媽們保存母乳一般有二個原因,一個是因為母乳很充足,吃不完而存起來備用。另一種是到了這月很多媽媽產(chǎn)假即將結(jié)束,需要重返工作崗位,為了堅持母乳喂養(yǎng),所以只能把白天分泌的母乳保存起來,
媽媽們保存母乳一般有二個原因,一個是因為母乳很充足,吃不完而存起來備用。另一種是到了這月很多媽媽產(chǎn)假即將結(jié)束,需要重返工作崗位,為了堅持母乳喂養(yǎng),所以只能把白天分泌的母乳保存起來,留給嬰兒第二天吃。在我遇到的咨詢中,更多的是第二種情況。一般奶水充足的媽媽很少有意識將奶水保存起來備用,往往是準備上班的母乳媽媽就比較著急:如何堅持好母乳喂養(yǎng)?如何將母乳保存好?我建議最好的保存辦法就是:使用冰箱冷藏或者冷凍母乳。第一招:防范于未然。在媽媽們奶水充足有富余,還沒有開始上班的情況下,就開始有意識地為寶寶儲存母乳。其實,母乳保存得當還是能儲存很長時間的。國際母乳會根據(jù)多年的研究成果,對母乳在不同保存方式下的期限,給出下面的參考時間。在室溫下保存的話,25攝氏度室溫內(nèi)可保存6小時;19到22攝氏度可保存10小時;15攝氏度可保存24小時;。在冰箱冷藏室里保存的話,0-4攝氏度冷藏可保存8天。在冰箱冷凍保存的話,如果冰箱門經(jīng)常開關(guān)拿取物品,可以保存3-4個月;如果不經(jīng)常開關(guān)門,保存期能達到6個月以上。所以,媽媽不要太擔心母乳儲存太久會有問題,關(guān)鍵是在冷凍或者冷藏的時候如何保存好母乳。保存母乳最好使用密封良好的塑料制品,其次是玻璃制品,最好別用金屬制品,因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,從而降低母乳的養(yǎng)分。第二招:見招拆招。如果媽媽們本身母乳不是多得每天要擠掉浪費的那種,一旦上班就可以準備一個小小的冰壺,在辦公室里或者方便擠奶的隱蔽處,將母乳擠出存起來。一般這樣的冰壺也可以保存8-10個小時。儲存時間久一點的母乳會分解,看上去有點發(fā)黃,有的發(fā)藍或棕色,這都是正常的,媽媽們不要太擔心。媽媽們在解凍冷凍的母乳時,不能用微波爐或丟到鍋里直接加熱,應(yīng)該先用冷水沖,然后逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍,不然就會破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后的母乳應(yīng)盡快喝掉,不能再重新冷凍。當然,冷凍過的母乳自然是比不上新鮮的母乳,能夠讓寶寶嘗到媽媽最新鮮的母乳是寶寶最幸福的,也是最營養(yǎng)的。(文/徐素珍)
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