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夏天寶寶該如何正確的曬太陽

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-26 13:20:12      來源：《年輕媽媽之友》
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寶寶多曬太陽能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,有效預(yù)防感冒,還能預(yù)防佝僂病.不過夏天曬太陽，要注意以下幾點(diǎn)。1.曬太陽時(shí),陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%

寶寶多曬太陽能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,有效預(yù)防感冒,還能預(yù)防佝僂病.不過夏天曬太陽，要注意以下幾點(diǎn)。

1.曬太陽時(shí),陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%以上。

2.空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽。

3.夏季日光比較強(qiáng)烈，曬太陽的時(shí)間可以選擇在上午6～7時(shí)或下午5～6時(shí)進(jìn)行。不要在正午曬太陽，防止寶寶發(fā)生中暑。

4.有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。

5.曬太陽有時(shí)會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

6.寶寶曬太陽時(shí)，可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部，保護(hù)眼睛。不要長時(shí)間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。

7.寶寶曬太陽可以從剛開始的5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應(yīng)每天進(jìn)行，長期堅(jiān)持，才能起到良好的健身防病效果。

小經(jīng)驗(yàn)：找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，涂黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。

文/方曉

（責(zé)任編輯：zxwq）

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