為寶寶添加輔食的常見誤區(qū)(1)

錯(cuò)誤一：輔食是越碎越好

輔食的細(xì)碎程度是與寶寶的成長月齡密切關(guān)聯(lián)的。輔食添加初期，媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但為了促進(jìn)寶寶咀嚼能力和頜面的發(fā)育，隨著月齡的增長，寶寶的輔食不需要一直都過分精細(xì)。

1歲以后，軟飯、餃子、餛飩、細(xì)加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育。這個(gè)時(shí)期，牙齒越來越多，寶寶的咀嚼、吞咽動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細(xì)碎。這些動(dòng)作能鍛煉舌頭及整個(gè)頜面部的肌肉，為寶寶日后語音發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

錯(cuò)誤二：米粉與牛奶混在一起吃

寶寶喜歡吃米粉，媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶里，這樣既吃了牛奶也吃了米粉。其實(shí)這樣做是非常不正確的。我們給寶寶加泥糊狀食物，一方面給他加營養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，讓寶寶練習(xí)舌頭的攪拌能力。

嬰兒配方奶粉有其專門的配方，最好用煮沸后的白開水，待其涼到40—50℃時(shí)沖調(diào)，若加入其他如湯汁、米粉，都會(huì)改變其配方，降低營養(yǎng)成分，這等于減少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，會(huì)降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質(zhì)的吸收率。長期把米粉調(diào)在奶粉里吸允，也不利于寶寶吞咽功能的訓(xùn)練，對日后進(jìn)食會(huì)形成障礙。

Tips：添加輔食時(shí)，要在奶之外單獨(dú)添加。給寶寶喂米粉，最好采用小勺喂養(yǎng)的方式。雖然給寶寶用勺子喂麻煩了一點(diǎn)，時(shí)間也長了一點(diǎn)，但是相信媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】蛋l(fā)育著想一定會(huì)堅(jiān)持下去的。

錯(cuò)誤三：添加輔食從先加蛋黃開始

很多媽媽覺得蛋黃營養(yǎng)好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵也高，其實(shí)這個(gè)說法很片面。首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是純米粉，因?yàn)榧兠追垡饗雰哼^敏的可能性是最低的，而且相對于蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現(xiàn)象的寶寶需要延遲到6、7個(gè)月以后再加。對蛋黃過敏更嚴(yán)重點(diǎn)的最好延遲到1歲以后再添加。

錯(cuò)誤四：在輔食中加鹽

一般建議1歲以后才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時(shí)，過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等，容易造成寶寶對常規(guī)輔食不感興趣。

Tips：建議媽媽們還是從平常喂養(yǎng)和生活中做起，不要過早給寶寶添加鹽等調(diào)味品。鹽攝入過早、過多都會(huì)誘發(fā)寶寶今后成人期出現(xiàn)高血壓等疾病。給寶寶加鹽時(shí)，媽媽先自己嘗嘗，如果適合自己的口味，那鹽量就放重了。

錯(cuò)誤五：常給寶寶喝豆?jié){

1歲之內(nèi)的寶寶，特別是目前已有濕疹的寶寶不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品；雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發(fā)寶寶過敏的食物。濕疹的寶寶要晚些(至少8個(gè)月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅(jiān)決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以內(nèi)的寶寶喝，這樣可能會(huì)加重過敏——濕疹。寶寶的輔食不要太快地增加品種，這樣有助于濕疹的控制。以下分別介紹易引發(fā)過敏及不易過敏的食物：

較不易引發(fā)過敏的食材

蔬菜：淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜

水果：梨子、桃子、蘋果五谷：米糕、米粉、小米

95%引起幼兒過敏的食物

牛奶、蛋、花生、堅(jiān)果、豆類、小麥、魚、蝦、螃蟹、豆類、堅(jiān)果、海產(chǎn)品

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響孩子的一生。同時(shí)，使人的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂?，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖。嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)的抗體無法控制這種毒素。

避免喝清涼飲料、碳水化合物之類。未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里，但較沒有營養(yǎng)，而且缺少了果肉的果汁，沒有水果本身那么有營養(yǎng)。”

在添加輔食的同時(shí)，應(yīng)該保持每天的母乳攝取量，而不是減少，更不是取消。

尊重孩子，讓孩子做主。當(dāng)孩子閉嘴扭頭表示拒絕時(shí)，接受孩子的意愿，千萬不要勉強(qiáng)孩子進(jìn)食。更不要非讓寶寶吃完你設(shè)定的量，這樣很不利于寶寶以后進(jìn)食好習(xí)慣的建立

湯類盡量少加或者晚加，因?yàn)闇愂谴罅康闹?，占肚子也不好消化?/p>添加輔食后需要喂水。但是如果寶寶不太喜歡喝也不要勉強(qiáng)。或者采用鴨嘴杯、吸管杯或直接水杯來提高寶寶喝水的興趣，最好不要用濃縮的果汁水來代替，寶寶習(xí)慣了太甜的味道更難以接受白開水。

6個(gè)月的寶寶吃細(xì)滑的輔食，如米糊、肉泥；

7個(gè)月開始增加粗糙度，輔食可以像小米粒大小，如爛粥；

8-9個(gè)月時(shí)可以吃肉末了，更粗糙；

10-12個(gè)月，可以吃半顆玉米大小的食物了，如肉丁。

（責(zé)任編輯：zxwq）