如何訓(xùn)練寶寶學(xué)會(huì)翻身

訓(xùn)練寶寶翻身的細(xì)節(jié)

做翻身訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶仰臥，然后爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側(cè)，用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓(xùn)練寶寶從仰臥翻至側(cè)臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動(dòng)作。只是在寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，就讓寶寶恢復(fù)平躺的姿勢(shì)，這樣左右交替地訓(xùn)練幾次，寶寶就可以進(jìn)一步練習(xí)真正的翻身了。

做搖晃訓(xùn)練，這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量，為下一步的翻身訓(xùn)練做準(zhǔn)備。訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶躺在搖床里或床墊上，然后爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。當(dāng)寶寶被搖到半空身體傾斜時(shí)，為了保持身體平衡，自然會(huì)努力挺起胸，挺直腰，把身體往后仰。采用搖晃法時(shí)，一定要慢慢加大搖動(dòng)的角度，搖晃的頻率不要太快，隨時(shí)注意寶寶的反應(yīng)。如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止，不要急于求成，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

做轉(zhuǎn)腳訓(xùn)練必須建立在寶寶會(huì)以側(cè)臥姿勢(shì)睡眠的基礎(chǔ)上。訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶側(cè)臥，在寶寶的左側(cè)和右側(cè)放一個(gè)色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然后爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過(guò)左腳或右腳，并碰觸到床面。搬動(dòng)寶寶腳的時(shí)候，動(dòng)作一定要輕柔，并注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉(zhuǎn)，如果不跟著轉(zhuǎn)，可以輕輕地在寶寶背后推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉(zhuǎn)，就會(huì)自己翻過(guò)去，變成趴著的姿勢(shì)。只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個(gè)動(dòng)作，就可以提前翻身了。轉(zhuǎn)腳法的訓(xùn)練一般每天可以訓(xùn)練2~3次，每次訓(xùn)練2~3分鐘。

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