聰明寶寶補(bǔ)鈣食物是關(guān)鍵(組圖)

孩子健康聰明是所有家長最大的心愿。個別家長千方百計地為孩子補(bǔ)養(yǎng)，希望能為孩子成長“推波助瀾”。殊不知，補(bǔ)養(yǎng)過量不僅無益于孩子的健康，還對孩子的身體有害處。聰明寶寶食療補(bǔ)鈣浙江省兒童醫(yī)院新生兒科張晨美主任醫(yī)師說，在給孩子補(bǔ)鈣方面不少家長就存在很多誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)鈣越多可以讓孩子長得越高、越快，事實上過量補(bǔ)鈣不僅影響孩子胃口，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致血鈣升高，各臟器鈣沉著，就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。因此，兒科專家指出，寶寶補(bǔ)鈣一定要適量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

維生素D不是營養(yǎng)品

有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此過量給孩子補(bǔ)充維生素D。事實上，維生素D并不是單純的營養(yǎng)品，過量服用后，長期積聚在兒童體內(nèi)，導(dǎo)致維生素D中毒，輕者會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，嚴(yán)重者會導(dǎo)致顱內(nèi)高壓等中毒癥狀，患高血鈣癥和高尿鈣癥的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能發(fā)生異常鈣化。

少數(shù)孩子長期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：張著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

一般真正缺鈣的孩子多數(shù)發(fā)生在早產(chǎn)兒或巨大兒以及生長發(fā)育過快的兒童，或長期腹瀉，肝、腎疾病等患兒，這樣的孩子都需要補(bǔ)充鈣制劑。一般情況下，補(bǔ)鈣需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免長期使用，造成維生素D中毒。

補(bǔ)鈣原則：食補(bǔ)為主陽光運動為輔食補(bǔ)為主為了孩子不缺鈣，母親孕期就應(yīng)注意補(bǔ)鈣，哺乳期更是要注意食用含鈣豐富的飲食，這樣才能讓孩子在第一時間營養(yǎng)均衡。一般情況下，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣，母乳營養(yǎng)均衡，鈣磷比例適當(dāng)，鈣容易吸收，因此母乳喂養(yǎng)的孩子一般不容易缺鈣。如果人工喂養(yǎng)，一般的配方奶粉也基本能滿足孩子的需求量。需要注意的是，及時為孩子添加含鈣輔食，如蛋黃、肝泥等也是預(yù)防缺鈣的好辦法。

另外，補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響，如曬太陽就是很好的補(bǔ)鈣方法，因為通過紫外線照射皮膚，可使皮膚產(chǎn)生維生素D，以幫助鈣吸收。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且適當(dāng)曬太陽通過紫外線獲得維生素D。

一些補(bǔ)鈣方法并不科學(xué)，例如：把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子這是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其余的經(jīng)過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1—2小時，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。文/王雪飛

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