我的孩子吃飯慢，怎么改變

案例：

我女兒5歲多了，但她的吃飯問題一直困擾著我。從上幼兒園一直到現(xiàn)在，斷斷續(xù)續(xù)兩三年了，她在幼兒園里吃飯不是很好，在家里也不好好吃。

幼兒園老師用了很多的方法，也沒有改掉她這個(gè)習(xí)慣。在家里，我們也想辦法鼓勵(lì)她，引導(dǎo)她，甚至也打過，用過威逼的手段，但都沒有用。女兒說，媽媽，我覺得你對(duì)我挺好，我也知道我吃飯慢這個(gè)毛病很大，可是，我不知道怎么改，想吃快都吃不快，是不是我的嗓子眼細(xì)?。?/p>解析：

李子勛：請(qǐng)問，您的孩子發(fā)育怎么樣，做過醫(yī)學(xué)體檢嗎？她有發(fā)育的問題嗎？有營(yíng)養(yǎng)不良嗎？

家長(zhǎng)：幾乎每個(gè)學(xué)期都要進(jìn)行體檢。

李子勛：結(jié)果怎么樣？

家長(zhǎng)：都正常。

李子勛：那你擔(dān)心什么？

家長(zhǎng)：太瘦了。

李子勛：太瘦了？

家長(zhǎng)：我們的孩子實(shí)在太瘦了。

李子勛：她體重有多少？

家長(zhǎng)：現(xiàn)在是19公斤。

李子勛：有多高？

家長(zhǎng)：1米14。

李子勛：38斤，你們覺得輕嗎？我認(rèn)識(shí)的一個(gè)孩子八歲了，才十幾公斤，也沒有吃飯這個(gè)問題。

現(xiàn)在，假設(shè)你的孩子沒有健康和營(yíng)養(yǎng)的問題，她的發(fā)育很好，現(xiàn)在的問題是，她吃飯的時(shí)間太長(zhǎng)，而不是吃的少。

家長(zhǎng)：是的。也少，而且時(shí)間也長(zhǎng)，一頓早餐，她得吃一個(gè)半小時(shí)。

李子勛：這個(gè)孩子在學(xué)校吃飯慢，在家里吃飯也慢，那么她總是比所有孩子都慢，這樣的話，老師會(huì)怎么樣？

家長(zhǎng)：對(duì)她關(guān)心還是很多的，有一些節(jié)目或者活動(dòng)她都能上。

李子勛：別人吃完了，在玩了，她還在吃。老師懲罰她嗎？

家長(zhǎng)：這個(gè)我不知道。

李子勛：我覺得，這個(gè)問題會(huì)隨著她的成長(zhǎng)消失。你們要么從現(xiàn)在開始，不再交談她吃飯慢這件事，別管這件事，因?yàn)樗慕】惮F(xiàn)在沒有問題。要么就給她準(zhǔn)備一點(diǎn)零食，像巧克力、奶糖、牛肉干這樣的東西。因?yàn)楝F(xiàn)在問題不是怕營(yíng)養(yǎng)不良，是吃飯時(shí)間太長(zhǎng)。我們不要去管她吃的多少，因?yàn)楝F(xiàn)在她沒有健康問題，吃多少不是個(gè)問題。

你可以跟孩子規(guī)定，早餐就15分鐘。從明天開始，跟孩子說，早餐15分鐘，不管她吃多少，到了15分鐘就收碗，把她送走。同樣，你可以和老師約定好，在學(xué)校吃中午飯時(shí)，如果同學(xué)們都吃完了，就只剩你女兒，老師就可以把碗收走。我們要冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲覀円日{(diào)整。

我們要改變孩子的某個(gè)行為，當(dāng)這個(gè)行為是個(gè)復(fù)合性行為，即同時(shí)有幾個(gè)問題存在，比如當(dāng)她作業(yè)做不完，寫字又坐不直，眼睛還斜著，我們要解決這個(gè)問題，就需要一步一步地來。我們先解決孩子坐直的問題，至于能不能完成作業(yè)就相對(duì)不重要一些，等坐直的問題解決了，再來解決孩子寫字的問題，這樣孩子就比較容易改正。如果你想一下子讓孩子改掉全部的問題，孩子就會(huì)覺得太麻煩，因?yàn)閱栴}太多，很難馬上改正，而且你還在一旁監(jiān)督，他就不耐煩了。

現(xiàn)在，你需要做的第一步是，改變孩子吃飯的時(shí)間。不管在幼兒園還是家里，先規(guī)定好吃午飯、吃早飯需要的具體時(shí)間。我們需要冒一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，即使她這段時(shí)間吃的少一點(diǎn)，也不要緊張。要先制定時(shí)間，你和你女兒講清楚，不管吃什么，只要你15分鐘放下碗，媽媽就高興。你要擁抱她，夸獎(jiǎng)她，說我們的女兒還是可以做到的。

等她完全把這個(gè)時(shí)間建立起來了，開始實(shí)施第二步。你可以告訴女兒，我知道你為了達(dá)到這個(gè)時(shí)間的調(diào)整，可能吃得不飽，如果不到中午你就餓了，媽媽在小兜兜里給你放了奶糖，你可以吃。我和你們的老師約定好了，如果你舉手示意，老師就會(huì)把你帶到另外一間屋子，讓你吃奶糖，但是只能吃一塊，如果吃多了，到吃午飯時(shí)就吃不進(jìn)去了。

家長(zhǎng)：老師的這個(gè)方法我已經(jīng)實(shí)驗(yàn)過了。

李子勛：你是怎么實(shí)驗(yàn)的？

家長(zhǎng)：我也是這樣子，一點(diǎn)點(diǎn)去引導(dǎo)她，包括規(guī)定15分鐘讓她吃完，或者是20分鐘讓她吃完。

李子勛：你這樣要求太高了，你讓她吃完，就是把所有問題一起解決，這樣不行，孩子就會(huì)覺得很難，假設(shè)她嗓子眼真的細(xì)呢。

你沒有把時(shí)間作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)，你用了復(fù)合標(biāo)準(zhǔn)，要吃完飯，還要規(guī)定時(shí)間，還要吃得怎么樣，你這樣改變孩子是不容易的。最好是就定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不要求必須吃完，只吃15分鐘，吃了15分鐘就上學(xué)，吃多少在其次。

你再試一次看看，一定會(huì)有效。其實(shí)我的女兒就是這樣的。我女兒小時(shí)候吃飯可慢了，開始我也著急，問她，你是不是不想上幼兒園。她說沒有，看見飯?jiān)谧炖?，就是不咽。我女兒也很瘦，現(xiàn)在還是很瘦。后來我們就規(guī)定了時(shí)間，她反倒吃得快了，反正也要上學(xué)。在學(xué)校也是這樣的，她不怎么吃，就是等著，看著老師。老師說，你怎么還吃不完，我女兒就說，我吃不了，老師說那倒了吧。開始我們以為完了，但是，到幼兒園大班，當(dāng)她覺得幼兒園很好玩的時(shí)候，她的吃飯問題不知不覺就消失了，戲劇性地改變了。

所以，你試了很多辦法，仍然沒有效果，還不如由她去，有些問題會(huì)隨著時(shí)間自然解決。我們從來沒有看見一個(gè)大人吃飯會(huì)那么難。既然身體檢查正常，你就不用太擔(dān)心。

家長(zhǎng)：女兒?jiǎn)栁遥页燥埍容^慢，我知道我有這個(gè)毛病，但是我不知道怎么改？

李子勛：不要說這是什么缺點(diǎn)。你可以告訴女兒，吃飯慢是一種特點(diǎn)，其實(shí)媽媽還嫌自己吃飯有點(diǎn)快呢。假設(shè)你讓你女兒督促媽媽吃飯慢一點(diǎn)，她吃飯比你還要快呢。真的，有時(shí)候?qū)σ粋€(gè)小孩子，千萬不要太認(rèn)真。

家長(zhǎng)：非常感謝。

李子勛：你可以去試一下，讓女兒監(jiān)督一下，說媽媽最近被醫(yī)生批評(píng)了，說吃飯吃得太快，告訴女兒，你怎么就能做得到那么慢，你能把經(jīng)驗(yàn)告訴媽媽嗎？

家長(zhǎng)：那她一定會(huì)開心的。

李子勛：她一開心吃飯就快了。

家長(zhǎng)：謝謝。

文/李子勛

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