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兒童3歲前開發(fā)運動潛能(圖)

發(fā)布時間： 2016-09-26 16:34:55 來源：《生命時報》

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兒童3歲前開發(fā)運動潛能

家長重視孩子的發(fā)育是毋庸置疑的。但現在的問題是，很多家長太重視智力開發(fā)，卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發(fā)。

實際上，及早開發(fā)寶寶的運動潛能，對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如，孩子在運動時做的每一個動作，都能刺激大腦皮層，使其在反復的練習中，熟記肌肉感覺及方向感，有利于培養(yǎng)他們今后運動的準確性、靈敏性和協(xié)調性。此外，參加一些運動，尤其是群體運動，還有助于培養(yǎng)孩子踏實、堅韌、自信的個性，也算是一舉多得。

3歲前是孩子運動能力發(fā)育的最初階段，也最容易培養(yǎng)出他們的運動興趣和習慣，而這些相信會讓每個孩子終身受益。

家長可有意識地引導孩子多做一些運動，比如帶他們到現場觀摩一些比賽，讓孩子體驗現場的運動環(huán)境，潛移默化地幫他們開發(fā)運動潛能。在陪孩子玩的時候，家長也可以對孩子所做的每一個動作多加鼓勵，讓他們更有激情和自信。

通常，1歲左右的孩子剛學會走路，家長可多訓練他們的四肢活動能力，如在床上翻身、練習爬行、訓練平衡能力等。

2歲左右，家長應有意識地引導他們進行一些動作配合的運動，比如搭積木。這可以同時使蹲、趴、舉手的動作，和大腦的思考能力都得到鍛煉。家長也可以拿起一個玩具，然后突然松手，讓孩子蹲下去撿。這種無意識的下蹲、站立對腿、腳踝關節(jié)力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。

3歲的孩子運動能力進一步增強，對運動項目的模仿、判斷等能力也更強，這時可讓孩子開始進行跑步、跳繩、踢球、投擲運動，鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況，適當嘗試一些簡單的武術運動，如蹲馬步等。

（責任編輯：zxwq）