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秋天怎樣防止寶寶上火夏季氣候炎熱,孩子很容易“上火”?!吧匣稹钡臅r(shí)候,孩子的眼睛會(huì)紅腫、澀痛,或有喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等臨床癥狀,直接影響到孩子的進(jìn)食、說話、活動(dòng)
秋天怎樣防止寶寶上火夏季氣候炎熱,孩子很容易“上火”?!吧匣稹钡臅r(shí)候,孩子的眼睛會(huì)紅腫、澀痛,或有喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等臨床癥狀,直接影響到孩子的進(jìn)食、說話、活動(dòng)等。什么是“上火”?“上火”是民間的說法,祖國(guó)醫(yī)學(xué)把這稱為“火性炎上”,并根據(jù)不同的臨床表現(xiàn),分別冠以不同的名稱,如目赤腫痛謂之“肝火”,咽喉腫痛謂之“肺火”,牙齦腫痛謂之“胃火”,口舌生瘡謂之“心火”,等等。孩子為什么容易“上火”?原因1:正不敵邪祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,孩子容易“上火”,主要是體質(zhì)方面的原因。小兒臟腑嬌嫩,形氣未充,正氣方萌,各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機(jī)侵入機(jī)體,一旦病邪滯留在體內(nèi),就容易“郁而化火”。原因2:陰陽(yáng)不調(diào)“小兒為純陽(yáng)之體”,陽(yáng)有余而陰不足,容易出現(xiàn)陰液虧虛、陰虛火旺、虛火上升。因此,孩子“上火”往往是“虛火”、“實(shí)火”一起上,且互相影響、互為因果,形成一種惡性循環(huán),這就給治療帶來了難度。原因3:由便秘引發(fā)的“上火”孩子“上火”,除了上述體質(zhì)方面的因素之外,還有飲食及生活習(xí)慣方面的原因。孩子牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細(xì)的食物,攝入的纖維素相對(duì)較少。如果平時(shí)高蛋白、高熱量食物進(jìn)食過多,而健身運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)又較少的話,就容易導(dǎo)致胃腸消化障礙,積食成滯,郁積于胃腸中發(fā)生便秘,從而導(dǎo)致化熱、化火。另一方面,孩子本身的腸道蠕動(dòng)功能弱,消化液的分泌較少,易導(dǎo)致便秘,這是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn),中醫(yī)稱之為“陰虛液虧”、“無水行舟”。孩子容易“上火”怎么辦?對(duì)策1:培固正氣增體質(zhì)根據(jù)小兒容易“上火”的特點(diǎn),我們強(qiáng)調(diào):要讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力和抵抗力,這是預(yù)防“上火”的關(guān)鍵。對(duì)策2:從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,減少各種感染的機(jī)會(huì),如不要用手揉眼睛、摳鼻子;積極防治沙眼;有牙病者應(yīng)注意口腔清潔,堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。對(duì)策3:飲食宜清淡容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸食品,如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子,尤其是已經(jīng)“上火”的孩子,要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;夏天的時(shí)候,還應(yīng)少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。醫(yī)生提醒:家庭的夏日飲食宜清淡。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。食物中應(yīng)盡量避免過多使用辛辣重味的調(diào)味品,如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。對(duì)策4:積極防治便秘便秘是引發(fā)“上火”的原因之一。對(duì)于容易發(fā)生便秘的孩子,要多吃富含纖維素的食品,每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)或腹部按摩,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,必要時(shí)可短期食用蜂蜜茶,或服用麻仁丸等潤(rùn)腸通便的中成藥,幫助通便。對(duì)策5:多飲水春夏季是“上火”的多發(fā)季節(jié)。春夏的天氣干燥,媽媽要叮囑孩子,多喝開水;夏季天氣炎熱,可以讓孩子多喝一些清熱的飲品,如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。對(duì)策6:藥物防治孩子“上火”大多是由于體內(nèi)陰虛火旺的緣故,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,定期服用一些滋陰降火類的中成藥,如六味地黃丸、知柏地黃丸等,對(duì)預(yù)防和治療孩子“上火”有一定的作用。綜上所述,從根本著手,多管齊下防治“上火”,對(duì)孩子的健康十分有益。
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