準媽媽快來圍觀，如何減輕分娩疼痛感

　　由于在生活中看了許多生產(chǎn)時候的難以忍受的疼痛，很多準媽媽都會對自然分娩想試不敢試，確實，從客觀上來說分娩肯定是有疼痛的，但與想象中的各種撕心裂肺各種難以忍受完全不同，反而是一些其它不當?shù)姆椒▽?dǎo)致分娩過程痛上加痛。

　　子宮收縮過強

　　子宮收縮過強可以分為兩種情況，一種是協(xié)調(diào)性過強，一種是不協(xié)調(diào)過強。

　　協(xié)調(diào)性子宮收縮過強，僅僅是子宮收縮力過強，如果產(chǎn)道阻力不強，宮頸在短時間內(nèi)迅速張開，導(dǎo)致總產(chǎn)程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產(chǎn)。

　　不協(xié)調(diào)性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產(chǎn)后分娩的梗阻，比如說不適當?shù)厥褂么弋a(chǎn)藥或胎盤早剝等，引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。

　　準媽媽們精神狀況不佳

　　分娩中準媽媽的心理是十分復(fù)雜的，一方面她們要忍受從未經(jīng)歷過的疼痛，另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產(chǎn)的媽媽，在分娩中難免會產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良的情緒。

　　過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感，使媽媽們產(chǎn)生一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。

　　分娩知識缺乏

　　如果準媽媽和準爸爸對分娩知識完全沒有準備，對整個過程都沒有了解，那么準媽媽也就無法應(yīng)對因為無知產(chǎn)生的不良情緒。同時，在分娩中也不會利用相應(yīng)的方法去緩解疼痛。

　　過于緊張會增加痛感

　　很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對于順產(chǎn)疼痛的恐懼心理，也是來源于自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產(chǎn)生異常恐懼。再加上，也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經(jīng)產(chǎn)婦添油加醋的描述之后，便想象著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。

　　如何減輕順產(chǎn)疼痛呢?

　　剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難于形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據(jù)宮縮的強弱情況呼吸，放松，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。

　　不要大喊大叫，在生產(chǎn)過程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導(dǎo)致肚子脹氣不舒服，只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。